Якщо ви хочете солодощів і забороняєте шкідливі солодощі, торти та тістечка, рекомендуємо звернути увагу на смачну та поживну арахісову пасту. Яке його використання і які вироби можна поєднувати з тим, про що ми говоримо в матеріалі.

корисний

Переваги арахісового масла

Арахісове масло - це не тільки смачний солодкий десерт, але і справжній склад вітамінів і мінералів. Він містить B1, B2, A, E, PP, а також йод, фолієву кислоту, залізо, кальцій, цинк, калій, магній, фосфор і кобальт - ну,?

Арахісове масло також багате клітковиною, яка покращує роботу кишечника і забезпечує відчуття ситості, дозволяючи вам залишатися в тонусі і не підніматися занадто високо. Макарони містять ненасичені жирні кислоти, які допомагають надлишку холестерину в крові та покращують серцево-судинну функцію.

Арахісове масло є прекрасним джерелом білка та білка, тому його слід додавати в раціон для спортсменів, веганів та вегетаріанців. Це допомагає нарощувати м’язи та спалювати зайвий жир, але також дуже калорійне та жирне, тому не слід терпіти. Калорійність арахісового масла становить 600 калорій на 100 грам, тому ми рекомендуємо їсти до 2 столових ложок на день.

Не використовуйте пасту для алергіків для різних горіхів.

Як вибрати арахісове масло?

Якщо ви дотримуєтесь правильної дієти, спробуйте знайти найкращі інгредієнти арахісової пасти. Переконайтесь, що в ньому немає цукру, ароматизаторів, пальм, ріпакової або бавовняної олії. В ідеалі арахісове масло має складатися лише з арахісу, солі або меду, залежно від вашого смаку.

Яке поєднання з арахісовим маслом?

Найчастіше арахісове масло намазують на підсмажений цільнозерновий хліб, а бадилля прикрашають скибочками банана, малини, полуниці або інших фруктів та ягід за смаком.

Крім того, арахісове масло можна додавати в вівсянку або крупи, сир, фруктові салати та смузі в соусах, щоб зробити їх смачними. Макарони можуть бути чудовою основою для приготування домашніх солодощів або тортів, а також можуть служити смачним соусом до овочів на пару або свіжих овочів.

Арахісове масло можна легко знайти у великих супермаркетах і знайти найбільш корисні варіанти в еко-магазинах та магазинах натуральних продуктів. Середня ціна банку становить 60-100 гривень.