Я розпочав свою програму випробувань, пройшовши до цього два дні. Тепер я рекомендую вам два супи та книгу. Хто регулярно споживає напр. суп з гіппократа, або суп з капусти, також дещо детоксикує.

гіппократа

Я рекомендую книгу «Ілдіко Печі» - те, що у мене не закінчилось. а що я загубив? книга. Протягом трьох місяців він записує, що їв, які рухи робив для схуднення. Але ми також можемо з’ясувати, що саме заважало їй схуднути, через що вона не могла схуднути. Прочитайте це в книзі, і ви отримаєте чудовий зразок протягом трьох місяців.

Ось суп Гіппократа:

2 головки цибулі, 2 менших порею, 1 головка селери, 2 шматочки білого кореня, 4 зерна картоплі, 3 зерна помідорів, 2 зубчики часнику, мелений розмарин і розсипаний майоран.

Овочі очищаються, подрібнюються і випускаються з достатньою кількістю води, щоб покрити їх від двох до трьох пальців. Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні до м’якості. Потім пробийте або розпушіть рукою міксер. Суп буде мати кремову консистенцію, подавати без солі.

Знежирюючий капустяний суп:

1 менша головка капусти солодкої голови, 1 більша головка цибулі або 2 цибулі-порею, 2 моркви, 1 головка селери, 1-2 кабачка, 2 білих солодких перцю, 3 помідори, 1 пакет петрушки, базилік, дрібна сіль.

Закип’ятіть два літри води і влийте відразу очищені та нарізані дрібними овочами. Знову доведіть до кипіння, коли овочі розм’якнуть, зніміть з вогню і накрийте кришкою і дайте відпочити 10 хвилин. Потім приправляємо його невеликою кількістю солі або несолоного базиліка і подрібненою петрушкою. Прозорий, але щільний насичений суп, який допомагає дієтам.

(Я купив супи за книгою Чаби Найерса - Вступ до зернової кухні)

Ільдіко Печі також регулярно вживав суп Гіппократа.

Я вже пробував капустяний суп, це смачний, насичений суп, він мені смакував чудово. Тільки я скоро все зупиню. Так було і з капустяним супом. Якщо ви хочете схуднути, нанесіть один із супу, і результат ви побачите незабаром. Не завжди потрібно їсти ці супи, але, можливо, ви захочете їх спробувати.