Це приємна, химерна їжа, якій важко встояти, справжня спокуса для людей, які дотримуються дієти з контролем ваги.
Морозиво завжди було пов’язане з жарким сезоном, але в даний час воно доступне цілий рік. Це приємна, химерна їжа, якій важко встояти, справжня спокуса для людей, які дотримуються дієти з контролем ваги.
З води та молока
Існує велика різноманітність морозива, і їх поживний склад може змінюватися залежно від інгредієнтів, але загалом ми можемо розрізняти ті, що виготовляються з води, та ті, що виготовляються на основі молока та вершків. З калорійної точки зору морозиво легше, і калорії в основному походять від вмісту цукру. З іншого боку, у морозиві на основі молока вміст жиру збільшує споживання калорій. Якщо брати до уваги лише енергетичний аспект, то зрозуміло, що секунди більш калорійні. Якщо крім цього додати інші інгредієнти, такі як шоколад, горіхи, печиво або варення, калорійність ще вища. Крижані коливаються приблизно 70-130 Ккал, а молочні та вершкові приблизно 150-250 Ккал. Тому для дієт з контролем ваги, і враховуючи лише калорійний аспект, краще вибирати крижаний.
Виберіть, щоб приготувати здорову версію морозива на все життя. Ми залишаємо вам рецепт фітнес-морозива
Які ще корисні речовини нам дає морозиво?
Ізабель Лопес - бакалавр з харчових наук та технологій - Диплом з питань харчування та дієтології людини - спеціаліст-спеціаліст з дієтології
- Йогуртове морозиво не має переваг йогурту, і вони не однакові
- Заробляйте гроші, схуднувши, ця компанія платить вам, щоб ви їли здорово!
- Морозиво Готує смажене або тайське морозиво, про яке всі говорять про рецепти десертів з морозивом
- Калорійність їжі в McBurger
- Ідеї з’їсти на роботі повне меню за тиждень; таппер; The HuffPost