Універсальний і здоровий фрукт з широкою різноманітністю користі
Здоровий для серця • Щільний у поживних речовинах
Авокадо та здоровий спосіб життя
Авокадо може бути частиною здорового, насиченого поживними речовинами способу життя, виконуючи роль «підсилювача поживних речовин», допомагаючи організму краще засвоювати жиророзчинні поживні речовини з їжі, з’їденої з цим фруктом.
Авокадо та здоров’я шкіри
Який вплив має авокадо на здоров’я шкіри? Поживними речовинами, пов’язаними зі здоров’ям шкіри, є вітамін С, вітамін Е та ніацин. Авокадо містить усі три ці поживні речовини, а також ненасичені жири, клітковину та 79% води. Відкрийте для себе корисну інформацію про авокадо та здоров’я шкіри сьогодні.
Значення лютеїну для здоров’я очей та мозку протягом усього життя
У латиноамериканського населення є одні з найвищих показників проблем із зором, катаракти та сліпоти від очних захворювань, тому добре знати про останні дослідження, які вивчають, як поживні речовини продуктів, які ми їмо, можуть позитивно впливати на здоров’я очей.
Посипте харчування свіжим авокадо
Ви хочете зменшити споживання насичених жирів та холестерину? Замініть свіжий авокадо багатьма найбільш популярними спредами. Спробуйте на бутербродах або на тостах, щоб зменшити споживання насичених жирів, холестерину, натрію та калорій.
Авокадо, корисні жири та здоров’я серця
Візьміть своє серце до серця. Включіть авокадо у свій план здорового харчування. Авокадо - це практично єдиний фрукт, який містить мононенасичені жири.
Авокадо та вуглеводи
Вуглеводи - один із трьох макроелементів (білок і жир - два інших) і класифікуються на прості та складні. До простих вуглеводів належать такі цукру, як глюкоза, фруктоза (цукор у фруктах) та сахароза (столовий цукор). До складних вуглеводів належать крохмаль і клітковина. Основна функція вуглеводів (крім клітковини) полягає у забезпеченні енергією тіла, особливо мозку та нервової системи.
Авокадо, немовлята, діти та мами
Під час вагітності, як перша їжа, під час навчання в школі та в зрілому віці, авокадо є чудовим продуктом для росту.
Поживна речовина, що підсилює поживні речовини
Свіжий авокадо - це поживна їжа. Їжа, щільна поживними речовинами, забезпечує вітаміни, мінерали та інші речовини, які можуть мати позитивні наслідки для здоров’я, з відносно меншою калорійністю.
Факти та етикетки щодо харчування авокадо
Ви знайдете інформацію, пов’язану з:
- Етикетка фактів харчування авокадо та способи його читання
- Харчовий вміст чашки пюре з авокадо
- Загальна кількість калорій в половині авокадо
- Харчова щільність авокадо - отримуйте більше від споживаних калорій
- Що здорового?
Авокадо, здорове життя та старіння
Віддаючи перевагу якісній, поживній їжі, їжа може приносити переваги з віком. Авокадо насичений корисними речовинами, може бути частиною здорового способу життя та сприяти підвищенню харчової якості дієти.