олії

Мандарини - цитрусові. Він містить більше цукру, ніж лимон або апельсин, проте він дуже корисний для здоров’я. Мандарин середнього розміру містить лише 47 калорій. Один мандарин може покрити 11 відсотків щоденного вітаміну С. Вітамін С - чудовий антиоксидант, який відіграє ключову роль у боротьбі з окислювальним стресом, спричиненим вільними радикалами.

Вітамін С також сприяє виробленню колагену. Він також містить синефрин, який позитивно впливає на функцію бронхів. Цей крихітний плід також багатий клітковиною. Також своїм позитивним ефектом він зобов’язаний флавоноїдам та іншим антиоксидантам, які в ньому містяться.

Мандарин підвищує імунітет. Він ефективно бореться зі шкідливими вільними радикалами. Це покращує здоров'я шкіри, а також зміцнює волосся.

Цей крихітний цитрусовий фрукт ефективно бореться з алергічними захворюваннями. Це сприяє зниженню ваги, оскільки воно наповнене клітковиною, легко насичується, змушуючи нас почувати себе менш голодними і навіть пригнічуючи апетит.

Мандарин підтримує роботу травної системи, одночасно регулюючи рівень холестерину.

Мандарини знижують високий кров'яний тиск. Він регулює вироблення інсуліну, забезпечуючи тим самим захист від розвитку діабету.

Мандарин також використовується для виготовлення ефірної олії, яка також дуже корисна для людського організму. Ефірна олія мандарина забезпечує захист від вірусних, бактеріальних та грибкових інфекцій. Судоми можуть бути проблемою, як у травній системі, мозку, так і в легенях, точніше бронхах. Однак вдихання ефірної олії мандарина також може успішно полегшити ці судоми.

Ефірна олія мандарина може покращити кров і лімфатичний кровообіг, особливо в шкірі, яка, таким чином, може легко регенеруватися. Ефірна олія також може покращити кровотік, тому може полегшити ревматизм та артрит.

Оскільки ефірна олія мандарину очищає кров, вона допомагає вивести токсини з організму. Це запобігає розвитку хвороб. Хронічна хвороба може бути спричинена, серед іншого, накопиченням в організмі занадто багато токсичних речовин.

Вживаний після основних прийомів їжі, він дуже ефективний, оскільки сприяє травленню, тому будь-яка людина, яка страждає на певне порушення травлення, обов’язково повинна спробувати мандаринове масло.