На сьогоднішній день модні швидкі дієти та лікування, на жаль, призводять лише до швидкого ожиріння і навіть здоров’я.

Дієта бікіні, двотижнева супер дієта, 8 фунтів за 10 днів. Влітку багато людей хочуть позбутися зайвих кілограмів за лічені секунди, оскільки пляж повинен добре показати себе. Однак ці дієти, суперлікування не єдині може призвести до швидкого ожиріння, але здоров’я також носити. Про довгострокове, здорове рішення dr. Спілкувався фізіолог з людини Золтан Керещені.

В аварійному режимі організація

Наше тіло - це добре запрограмована структура. Якщо вам так хочеться, голодування не отримує необхідних поживних речовин, уповільнює обмін речовин, так що протягом періоду голодування він може присвятити всю свою енергію підтримці функціонування життєво важливих органів (серця, мозку тощо) - тобто переходить в екстрений режим. Втрата ваги природним чином почнеться, оскільки накопичений жир буде спалюватися організмом як паливо. Однак крім жиру, він також використовує м’язи, що ще більше уповільнює метаболізм.

Отже, за допомогою диво-дієт, що дозволяють приймати 500-600-700-800 калорій на день, ви можете відносно швидко позбутися від півкілограма за короткий термін, тож у більш довгостроковій перспективі ми можемо важко заплатити. В результаті голодування обмін речовин сповільнюється, починається спалювання жиру, за яким відбувається розпад м’язів.

Це коли багато хто здається і вони починають їсти, але принаймні їдять більше, як під час посту. Це, в свою чергу, призводить до негайного зберігання організму, що є найбільшою небезпекою режиму голодування! Оскільки марно ми намагаємось стримуватись, ми раптом повертаємо втрачені раніше кілограми, і навіть більше, виходячи з досвіду, ніж ми врізали в раціон, і менше м’язів витрачає менше енергії. Організм також адаптується до низького споживання поживних речовин та подальшої втрати вагиг слід їсти менше. Однак до цього часу ми стаємо слабкими, втомленими, менше рухаємося, що ще більше уповільнює обмін речовин.

Довгострокові, серйозні наслідки

Якщо ми дотримуємося дієти з тривалими і суворими обмеженнями, надзвичайно важливий дефіцит енергії, білків, вітамінів та мінералів. це може мати багато серйозних наслідків, які можуть впливати майже на всі органи та життєво важливі функції. Можуть спостерігатися тривале загоєння рани та переломів кісток, зниження імунного захисту, порушення згортання крові та порушення обмінних процесів.

диво-дієти

Також спостерігається порушення у роботі серця, внаслідок чого в органи, тканини та клітини надходить менше кисню. Функція дихання також погіршується, зменшуючи вміст кисню в крові. Тому що перистальтика кишечника також зменшується, отже, травлення та переробка продуктів також не порушується. Однак, крім фізичних наслідків, можуть відбуватися і психічні та духовні зміни, такі як зниження пам’яті, депресія та депресія.

Рішення доступне

Тільки один правильно розроблене, не екстремальне харчуванняСистема i та персоналізована програма вправ може забезпечити здорове, безпечне та довгострокове рішення. - наголошує д-р. Золтан Керещені - один із розробників опитування про стиль життя та програм.

Крім того, індивідуальні програми способу життя повинні враховувати вже існуючі умови, незалежно від їх природи, оскільки невиправдані зміни можуть бути небезпечними для людей з підвищеним артеріальним тиском, діабетом, серцево-судинними та опорно-руховими системами, серед іншого. Тобто, a основа для стійкого, здорового схуднення реформований та налагоджений і простежуваний спосіб життя.