Втрата ваги не полягає в тому, щоб не їсти або позбавляти себе хороших речей. Ми розповідаємо вам переваги імбирного чаю для схуднення, щоб ви могли почати його приймати і помітити відмінності.
Імбирний чай - дуже хороший союзник для схуднення, оскільки це потужний сечогінний засіб, який діє, посилюючи обмін речовин, змушуючи організм витрачати більше енергії. Окрім користі для схуднення, імбир допомагає травленню, діє проти печії та полегшує кишкові гази.
Що таке імбир
Імбир (також відомий як кіон або квін) - корінь рослини, що належить до роду Zingiberaceae. Це продукт, який високо цінують за його застосування на кухні та для користь імбирного чаю для схуднення.
Користь імбиру
Ми ділимося перевагами його щоденного споживання:
- Профілактика деяких видів раку завдяки його антиоксидантним властивостям.
- Бореться із захворюваннями завдяки своїй антисептичній дії.
- Виводить токсини з печінки.
- Покращує кровообіг.
- Покращує травлення.
- Запобігає печію та кишкові гази.
- Допомагає вивести камені з нирок.
Не забувайте, що його потрібно вживати з обережністю, оскільки імбир при великих кількостях зменшує в’язкість крові. Важливо, щоб люди, які приймають антикоагулянти, такі як аспірин, проконсультувалися зі своїм лікарем, щоб уникнути ризику кровотечі.
Рецепти імбиру
Вживання імбирного чаю щодня допомагає скинути до 2 кілограмів на тиждень, якщо людина супроводжує його фізичними навантаженнями 3 рази на тиждень та здоровою низькокалорійною дієтою.
Ми пропонуємо вам кілька рецептів імбирного чаю, щоб ви могли спробувати його вдома і запросити своїх рідних чи гостей.
Рецепт імбирного чаю
Інгредієнти
- 2 скибочки імбиру.
- Вода 1 літр
Підготовка
Помістіть інгредієнти в каструлю і тушкуйте 8-10 хвилин. Потім вимкніть вогонь і дайте йому відпочити, накривши ємність. Коли тепло можна процідити, і воно готове до вживання.
Рецепт імбирного чаю з корицею
Кориця також діє як спалювач жиру. Ось чому вживання імбирного чаю з додаванням кориці - чудовий спосіб ще більше посилити ефекти цього напою для схуднення.
Інгредієнти
- 2 скибочки імбиру.
- Вода 1 літр.
- Паличка кориці.
Підготовка
Щоб отримати максимум користі, до попереднього рецепту ви можете додати корицю у воду разом з імбиром, поставивши настій на середній вогонь і даючи йому кипіти 5-10 хвилин. Пийте його теплим кілька разів на день.
Імбирний чай за рецептом куркуми
Куркума відома як один з найпотужніших протизапальних та антиоксидантних препаратів, оскільки вона має багато переваг, покращуючи імунну систему, гормональну продукцію та кровообіг.
Поєднуючи імбир з куркумою, ви отримуєте дуже потужний напій для здоров’я.
Інгредієнти
- 2 скибочки імбиру.
- Вода 500 мл.
- 2 ч. Ложки порошку куркуми.
Підготовка
Нагрійте імбир в 500 мл води і доведіть його до середнього вогню, поки він не закипить. Коли закипить, вимкніть вогонь і додайте 2 чайні ложки куркуми. Закривши ємність, дайте напою відпочити 10 хвилин, перш ніж його спожити.
Рецепт імбирного соку з ананасом
Поєднання імбиру з ананасом - чудовий варіант для літніх днів і для сприяння травленню. Ананас містить бромелайн, фермент, який допомагає засвоювати білок.
Інгредієнти
- Імбирна цедра.
- Вода 500 мл.
- 2 скибочки ананаса.
Підготовка
Змішайте воду з цедрою імбиру та скибочками ананаса. Ідеально пити його холодним, не проціджуючи і не додаючи цукор. Якщо ви хочете надати йому набагато більш свіжий і літній відтінок, додайте подрібнений лід і трохи свіжого листя м’яти.
Рецепт імбирного лимонаду
Влітку одним з найкращих варіантів охолодження є лимонад. Дуже хороша альтернатива - поєднувати його з імбиром.
Інгредієнти
- 4 лимона.
- 5 грам натертого або подрібненого в порошок імбиру.
- Вода 1 літр.
Підготовка
Я вичавив сік з 4 лимонів у глечик з водою та імбиром. Дайте йому відпочити в холодильнику 30 хвилин, і воно буде готове до вживання. Насолоджуйся!