Імбир - це інгредієнт, який ми знаходимо в землі у вигляді бульби. Між користь імбиру Ми знаходимо протизапальні, протиракові, протибольові властивості та інші властивості, які можуть допомогти нам вирішити загальні проблеми, запобігти захворюванням і навіть допоможуть нам схуднути.
Що таке імбир? Імбир - різновид бульби, корінна в Азії, особливо в Китаї та Індії.
Він має освіжаючий смак, а також пряний. Рослина імбиру може вирости приблизно до 90 см, з листям близько 20 см.
Користь імбиру
- Зменшити біль
- Запобігає та полегшує мігрень
- Він травний
- Природний протизапальний
- Це допомагає спати
- Зменшує нудоту та блювоту
- Протипухлинний (багатий антиоксидантами)
- Антибактеріальний
- Термогенний (допомагає схуднути)
- Усунути кислотність
- Покращує шлунково-кишкові проблеми
Імбир переваги інфографіки
Ось невеличка інфографіка зі списком переваг імбиру, які ми щойно бачили вище, щоб ви могли зберегти або поділитися ним у своїх соціальних мережах 😉
Ви можете скопіювати такий код, щоб розмістити його у своєму блозі або на веб-сайті:
Клацніть на зображення, щоб побачити його в повному розмірі:
Властивості та склад імбиру
Імбир - це їжа, багата на вітаміни та мінерали, такі як вітаміни групи В і С, а також мінерали кальцій, фосфор, алюміній та хром. Він також містить ефірні олії, одним з них є гінгерол, що надає йому характерний пряний смак. Імбир також містить кислоти та амінокислоти, зокрема метіонін, ніацин та аргінін.
- Вітаміни групи В:
- Тіамін (b1)
- Рибофлавін (В2)
- Ніацин (B3)
- Пантотенова кислота (В5)
- Вітамін В6
- Вітамін С
- Кальцій,
- Залізо,
- Магній
- Марганець
- Матч
- Калій
- Натрію
- Цинк
Схуднути за допомогою імбиру
Імбир - це їжа з термогенними властивостями, тобто споживання імбиру сприяє прискоренню метаболізму, що полегшує завдання втрати жиру і, отже, допомагає нам схуднути.
Рецепти імбиру
Є тисячі рецептів з імбиром, ми можемо приймати його як у сирому вигляді (у смузі, настоях та соках), так і у гарячих стравах, особливо східні страви багато разів містять цей багатий інгредієнт.
Детоксний сік з імбиром
Це один з моїх улюблених рецептів, багато днів я приймаю його зі сніданком, і в моєму холодильнику зазвичай є свіжий глечик з цим придумом ....
- 2 яблука
- Половина огірка
- Жменя свіжого шпинату
- Імбирний порошок
- Сік лимона
- Велика склянка води (не з-під крана ... будь ласка, XDDD)
Всі інгредієнти в склянці блендера, яблука та огірок очищені від шкірки та подрібнені.
Смузі з моркви та імбиру
Я більше "зелений сік", але іноді мені подобається готувати цей смузі з морквою та йогуртом ... смачно!
- Кілька моркви
- Одна чайна ложка меленого імбиру
- 1 натуральний йогурт
- Щіпка кориці
- Половина склянки води
(Для тих, хто хоче схуднути, пам’ятайте, що кориця та імбир - це термогенна їжа, тому це допоможе вам пришвидшити обмін речовин). Погляньте на ці поради, щоб схуднути.
Всі інгредієнти в склянці блендера (морква, очищена і злегка подрібнена).
Імбирний чай з медом
Цей настій імбиру та меду вам сподобається за пряний і солодкий смак одночасно ... ви можете взяти його гарячим або дати йому охолонути і випити як освіження влітку ...
- 2 склянки води
- Шматочок нарізаного натурального імбиру
- 1 чайна ложка меду
Доведіть воду до кипіння, коли вона закипить, додайте скибочки імбиру, залиште її на хвилину на вогні, а потім вимкніть вогонь і дайте їй відпочити (накрившись) кілька хвилин. Підсолоджуйте цей настій медом. Ви також можете додати до настою шматочок лимона.
Схожі повідомлення:
Побігати - це модна діяльність, і ми бачимо все більше і більше бігунів навколо ...
Кажуть, що крайнощі - це не добре, і що немає нічого досконалішого, ніж ...
7 простих порад та звичок, які допоможуть вам схуднути. Ці 7 порад ...
Термогенез - це здатність організму виробляти внутрішнє тепло, використовуючи енергію, спожиту завдяки ...