Різдво або Новий рік, незалежно від дати, головне, що Яблучний салат Це класика сезон відпусток, оскільки він використовується як дуже важливий гарнір Супроводжувати індичку або запечену ніжку. Ось чому зараз ми розповімо вам трохи про Переваги що цей салат має, завдяки смачному інгредієнти містять.

велику кількість

Як би це не здавалося неймовірним Яблучний салат Це одне з найулюбленіших страв в святкові вечері і одна з переваг полягає в тому, що для підготовки це не вимагає великих зусиль.

Тут ми розповімо вам трохи про користь цього салату, який, можливо, є вашим улюбленим:

Полегшує травлення

Правильно, цей салат містить велику кількість клітковини, оскільки містить два інгредієнти з високим вмістом: ананас та яблуко. Ананас має травні ферменти, відомі як бромеліада, які розщеплюють білки в їжі, що робить травлення набагато легшим і засвоюваним.

Яблуко полегшує травлення і бореться із запорами.

Забезпечує велику кількість кальцію

  • Крем, з яким він готується, містить велику кількість кальцію, який сприяє зміцненню кісток, оскільки це молочний продукт. Згідно з інформацією Ради молочних продуктів Каліфорнії, молочні продукти також можуть допомогти знизити тиск і запобігти ризику серцево-судинних захворювань (так, все завжди з мірою).

Чудовий антиоксидант

  • Якщо ви один з тих, хто споживає цей салат і не забирає родзинки, вітаємо! Вони забезпечують велику кількість антиоксидантів у препараті, оскільки містять поліфени, фитонутрієнти та феноли, які запобігають старінню та зменшують появу серцевих захворювань та гладить мозок згідно з інформацією Healthline.

Бережіть своє серце

  • Яблука, зірковий інгредієнт цього салату, містять поліфенольні антиоксиданти, які сприяють зниженню артеріального тиску, і містять розчинні клітковини, що сприяють зниженню рівня холестерину в крові, запобігаючи інсультам та інфарктам.

Допомагає кишковій флорі

  • Не забувайте, що цей салат також містить горіхи, які можуть допомогти нам збільшити кількість корисних бактерій у нашому кишечнику, мати хорошу кишкову флору, яка допоможе зменшити запалення та ризик ожиріння.

Не забудьте стежити за своїми порціями

  • Пам'ятайте, що Різдвяний яблучний салат Він дуже здоровий і забезпечує багато користі для здоров’я, якщо ви споживаєте його в помірних кількостях, оскільки він також забезпечує калорії і трохи жиру, які в достатній кількості не впливають на організм.

Одна чашка може містити до 498 калорій.