Дізнайтеся, чому їсти його в шкаралупі так важливо
Яблуко - один з найбагатших і корисних фруктів. Незважаючи на те, що він містить фруктозу, рекомендується, щоб люди, які страждають на цукровий діабет, вживали її як таку повільно засвоюється в організмі і допомагає контролювати рівень глюкози в крові; ніби цього недостатньо, вміст клітковини та лушпиння викликає відчуття ситості та боротьбу із запорами, що є більш ніж достатньою причиною для того, щоб яблуко було важливою їжею у здоровій дієті.
Переваги Apple
Він містить значну частину вітамінів та антиоксидантів, які допомагають клітинам організму залишатися в хорошому стані. Тим не менше, вживання його без шкірки зменшує користь до здоров'я. Є багато людей, які під час вживання яблука видаляють шкірку або шкірку. Однак це одна з частин яблука, яка містить більше поживних речовин для організму. Оболонка містить:
Урсолова кислота
Це відео може вас зацікавити
Це речовина, яка присутня в шкірці деяких фруктів, таких як яблука або сливи. Його споживання приносить користь м’язам, оскільки це допомагає досягти правильного їх зростання, а також уникнути їх зносу. З цієї причини яблука є ідеальною їжею, якщо ви займаєтеся спортом як частину лікування діабету. З іншого боку, ця речовина також корисна для нас волосся і шкіри. Це хороший природний протизапальний засіб, а також потужний активатор колагену шкіри, запобігаючи плину часу, щоб не впало в нашу шкіру. Це також допомагає контролювати рівень холестерину в крові, а також рівень глюкози, покращуючи наше здоров’я, навіть не підозрюючи про це.
Пектин
Пектин - це складний вуглевод, присутній у більшості фруктів, тільки в яблуках він набагато вищий. Відмінність цього вуглеводу від решти полягає в тому, що він не засвоюється в кишечнику. пектин при змішуванні з рідинами з кишечника Він утворює своєрідну желатинову речовину, яка збільшує розмір стільця та його рухливість, а також уповільнює засвоєння деяких поживних речовин, таких як рафінований цукор або жири. Це доДопомагає регулювати рівень глюкози в крові.
Тому важливо, щоб ви з’їли ціле яблуко. Ми рекомендуємо вам дуже добре вимити його, щоб усунути можливі пестициди та віск, який вони нанесли на нього, щоб він виглядав набагато яскравішим та апетитнішим. Якщо ви зробите це, вам не доведеться видаляти їх шкіру, що, як ви бачили, принесе вам багато користі для вашого здоров'я.