Автор: Айко Прунеда
Вживання теплої води з лимоном вранці було одним із безпомилкових засобів для схуднення протягом тривалого часу, завдяки тому, що лимон - чудовий антиоксидант і природний зволожувач. Але, багато людей п'ють воду в будь-який час доби, чи правильно? Далі ми розповімо вам про переваги вживання лимонної води протягом дня.
На думку дієтолога Ешлі Кофф, "вживання лимонної води в будь-який час доби може допомогти покращити ваше здоров’я". Оскільки він забезпечує клітинами поживні речовини і одночасно усуває речовини, які не потрібні вашому організму.
Додавання лимонного соку у воду допоможе зробити її лужною, що може бути корисно для травного тракту, оскільки створює більш приємне середовище для корисних бактерій. Кофф також зазначив, що "лимон викликає виділення бікарбонату натрію в тонкому кишечнику і що він може полегшити розлад шлунку".
переваги пиття-лимонної води-під час дня.jpg
Отже, якщо вживання лимонної води так корисно для організму, який найкращий час для того, щоб насолоджуватися нею та детоксикувати організм? На думку дієтолога та експерта з питань схуднення Пола Солтера, "користь вживання лимонної води вранці може бути більше пов’язана з питною водою, ніж сам лимон".
Випивши велику склянку води, ви зможете допомогти регідратації після тривалого періоду без споживання рідини та мати великий вплив на зниження апетиту, сказав експерт.
Ось чому важливо починати день з повної склянки лимонної води, це сподобається вашому організму і очистить шлунково-кишковий тракт.