Смажені горіхи у найширших сортах - ще один елемент здорового харчування. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, для здорового харчування необхідно регулярно вводити в наш раціон різноманітні горіхи. І це те, що лікарі, дослідники та дієтологи погоджуються: смажені горіхи мають багато переваг.
У чому користь смажених горіхів?
Завжди вважалося, що смажені горіхи були пов’язані із зайвою вагою, однак наукові дослідження показують це вживання горіхів принаймні три рази на тиждень знижує ризик ожиріння та діабету у пацієнтів з високим серцево-судинним ризиком.
Існує ключова рекомендація замініть типові закуски в мішках (на основі борошна) горіхами оскільки, згідно з цим дослідженням, це допоможе вам схуднути. Суспільство усвідомило свою великі переваги, отримані від горіхів адже окрім його переваг у боротьбі з сучасними епідеміями, такими як ожиріння та серцево-судинні захворювання, також виділяються інші важливі ключі до здорового харчування.
Ключі, які останні дослідження починають підтверджувати як горіхи мають високу ситну силу завдяки вмісту білка та клітковини. Будучи здоровою і ситною їжею, легше дотримуватися дієти з цими продуктами. Таким чином, наука не залишає сумнівів у цьому горіхи - багаті поживні речовини для здорового харчування а його вплив на організм полягає у зменшенні ризику серцево-судинних захворювань.
Щоб дати вам уявлення, згідно з a Європейське дослідження з питань харчування, жменька мигдалю може бути здоровим варіантом у середині ранку, оскільки їх гострий ситний ефект не призводить до чистого збільшення енергії, споживаної протягом дня. Таким чином, крім боротися з голодом ефективніше, його споживання не дасть вам схуднути, незважаючи на високу калорійність їжі.
Чому ти повинен приходити до Nut Nut?
Nut Nut - перший магазин вишуканих фруктів у Мадриді Ручна робота слідує нашим ліванським корінням і додає досвід понад 20 років. Наша спеціальність - традиційна випічка сухофруктів, на додаток до ретельного вибору зневоднених фруктів та ліванських солодощів, які перенесуть вас до смаків та ароматів нашого походження. На Nut Nut ми проводимо традиційна та реміснича випічка горіхів in situ.