Численні наукові дослідження показали, що сміху багато
користь для нашого здоров'я. І не лише стосовно нашого психологічного стану,
але і у фізичній сфері. Ось чому можна сказати, що нас робить сміх
бути щасливішим, але і здоровішим.
Сміх приносить нам щастя і допомагає вигнати негативну енергію з нашого тіла.
Але крім того, у вас є й інші корисні ефекти для організму, які, можливо, ми знаходимо
більш невідомі.
Сміх як розслаблюючий ефект проти стресу
Залишаючи позаду свої страхи та турботи сміхом, це дозволяє нам бути багато
більш розслабленим і спокійним загалом. Щось, що допоможе нам не тільки почуватись добре, але і
також краще спати. Тому сміх є заспокійливим ефектом для тих, хто
страждають безсонням.
Коли ми сміємося, організм виділяє ряд речовин: ендорфіни, дофаміни,
катехоламіни, адреналін та серотонін. Усі вони не лише допоможуть нам відчути
краще, але також для зняття болю та вирішення певних проблем
серцево-судинна. Коли людина посміхається, серце розслабляється і розширюється.
Одна з цих речовин, ендорфіни, покращує нашу імунну систему
підвищене почуття добробуту. Одного разу організм виділяє їх, коли ми сміємося,
Ми зменшуємо стрес і описуємо навколо ауру загального благополуччя
впливає як на фізичну, так і на емоційну площину.
Сміх для схуднення та покращення нашої шкіри
Одне з найцікавіших переваг сміху випливає з дослідження
Університет Вандербільта. За його словами, сміх по 15 хвилин на день може нам допомогти
втратити вагу. Причиною є те, що коли ти смієшся, серце б’ється швидше, і ти працюєш
ряд м'язів, збільшуючи тим самим витрати енергії та виведення токсинів з
організм.
Існує ще одне дослідження, на цей раз із лікарні Sisol de Surquillo (Перу), яке гарантує добро
гумор та сміх допомагають змінити нашу шкіру. Почуваючись добре, ми більш захищені
і безпечно в нашому середовищі - два аспекти, завдяки яким наша шкіра буде виглядати краще
кольором і будь здоровішим.
Нарешті, ми не можемо забути, що сміх ідеально підходить для боротьби зі страхами та фобіями.,
підвищує уяву і навіть покращує пам’ять. Унікальна здатність серед
люди, і це, як ми бачимо, має набагато більше переваг, ніж ми можемо собі уявити.