Поділіться
Морква - найвідоміший і найпоширеніший коренеплод, про який, мабуть, усі знають. Можна сказати, що він не тільки знає, а й споживає. Він входить до складу кожної недільної юшки, а смак смачний - злегка солодкий.
У саду та на полицях магазинів це само собою зрозуміле. Однак морква має такі якості, цінність і силу, про які ви, можливо, не знали. Покладіть моркву в соковижималку, наповніть склянку соком і насолоджуйтесь її смаком, читаючи користь, яку вона вам принесе.
1. Бореться зі старінням шкіри
Морква містить велику частку бета-каротину та вітаміну А - ці інгредієнти сприяють уповільненню старіння шкіри. Вітамін А також сприяє виробленню колагену в шкірі, що сприяє поліпшенню її еластичності.
2. Покращує травлення
Склянка морквяного соку допомагає вашій травній системі щодня. Крім усього іншого, морква містить важливі вітаміни та мінерали, які допомагають травній системі функціонувати як слід і тим самим допомагають запобігти різним розладам травлення.
3. Детоксифікує печінку
Однією з дивовижних корисних властивостей морквяного соку при регулярному вживанні є детоксикація печінки. Завдяки вже згаданому вітаміну А печінка позбавлена великої кількості жиру, який її обволікає, і, отже, покращується її функція.
4. Зміцнює імунну систему
Велика склянка свіжого морквяного соку дасть вам близько 35% вітаміну С, необхідного організму, щоб підтримувати імунну систему в прекрасній формі. Без цього ваше тіло не буде готовим до боротьби з хворобами, які підстерігають на кожному кроці в цей період.
5. Зміцнює кістки і зуби
Морква і сік з неї також містять велику кількість кальцію. Кальцій є важливим компонентом для підтримки кісток і зубів у хорошій формі. Відсутність дефіциту може призвести до захворювання кісток у більш пізньому віці.
6. Поліпшує здоров’я очей
У дитинстві нас ще навчали, що ми повинні їсти багато моркви, щоб мати орлиний зір. І це правда, це одна з найвідоміших корисних властивостей морквяного соку для здоров’я. Нестача вітаміну А знижує здатність ваших очей "пристосовуватися до змін світла", тому не випадково вживання моркви допоможе вам бачити в темряві.
7. Допомагає контролювати вагу
В одній склянці морквяного соку в середньому 80 калорій. Однак досить задовольнити вас і весь ранок. Вітаміни та мінерали дадуть вам необхідну кількість енергії, тому ви не відчуєте потреби з’їсти десять.
Автор статті
Катаріна Качурікова
- більше статей автора
Сховати 3 коментарі
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Габріела Враблова 23.09.16 10:24
стан моркви разом з яблучним напоєм зараз ми п'ємо майже щодня в осінні місяці, і це чудово для зміцнення імунітету
Люсія Кобікова 24.09.16 06:17
Anooo особливо на очах це добре:)
Соня Кратка 24.09.16 22:38
іноді ми прибираємо його ввечері і бурмотимо просто так, замість солодощів