Користь каштанового молока та інформація про властивості смачного каштанового напою.
Ми в середині осені, і особливо в той час каштани, Ті смачні сухофрукти, які з’являються в холодному вигляді та такі апетитні, їдять сирими та сирими, у вигляді коричневого глазуру або смаженого в дощовий день у супроводі теплого чаю, гарячого шоколаду або кави. Навіть не кажучи про задоволення від поїздки з родиною до країни та приємного проведення часу, поки ми їх шукаємо та беремо.
Істина полягає в тому, що якщо ми говоримо про різні переваги каштанів, то насправді усвідомлюємо їх неймовірні харчові властивості. Це надзвичайно корисна їжа, без сумніву, особливо багата на вуглеводи, білки та клітковину. З цієї причини вони цікаві на випадок запорів або на дієтах для схуднення своєю великою ситною силою. Вони також забезпечують дуже цікаві вітаміни та мінерали, серед яких можна згадати вітаміни групи В, а також калій, магній, залізо та фосфор. Причина, чому вони також надають протизапальну та судинну чесноту.
Щодо рослинне молоко, Хоча це правда, що напої на рослинній основі, такі як соєве молоко, рисове молоко або вівсяне молоко, більш відомі, чи знали ви, що це також від каштани можна отримати чудовий овочевий напій?.
Користь каштанового молока
Хоча насправді його правильна назва буде напій каштани, або овочевий напій каштани, Правда полягає в тому, що каштанове молоко - це дуже корисний напій, а також інші напої природного та рослинного походження, такі як фісташки, рис, кунжут, соя або вівсянка.
Як випливає з назви, його отримують при варінні та пресуванні каштанів, хоча для того, щоб це був легкозасвоюваний напій, важливо і важливо, щоб каштани готувались дуже добре. Після того, як ми досягнемо цього пункту, каштановий напій стане дуже травним напоєм.
Інформація про харчування овочевого напою з каштана
Каштановий напій пропонує нам цікаву різноманітність поживних речовин, що робить його дуже цікавим поживним напоєм, особливо якщо ми регулярно споживаємо його. Зокрема, 200 мл каштанового молока забезпечують:
- Калорії: 19,6 ккал
- Білки: 0,35 г.
- Вуглеводи: 4,12 г.
- Жир: 0,20 г.
- Калій: 70,7 мг
- Фосфор: 8,7 мг
- Магній: 4,5 мг
- Кальцій: 3,3 мг
- Мідь: 23 мкг
- Марганець: 75 мкг
- Вітамін Е: 0,24 мг
- Вітамін B1: 0,02 мг
- Вітамін В2: 0,02 мг
- Вітамін В3: 0,09 мг
- Вітамін В6: 0,03 мг
- Вітамін С: 2,7 мг
Коротше кажучи, це настійно рекомендований напій як з погляду харчування, так і з точки зору здоров'я, хоча правда полягає в тому, що його не можна легко знайти на полицях травників, на ринках та в супермаркетах. З цієї причини корисно та повчально знати, як його приготувати.