Чудові властивості винограду для всієї родини

Виноград - чудовий плід, з фантастичними перевагами для дітей, вагітних жінок та людей похилого віку. Однак у випадку з дітьми молодшого віку слід дотримуватися обережності, оскільки це плід, що несе великий ризик задухи.

жінок

Трохи обережно ставлячись до найменших, а також до різних і привабливих страв (і, звичайно, також цілих), правда полягає в тому, що виноград надає нам великі переваги. Пояснюємо, які основні переваги винограду для дітей та вагітних жінок.

9 переваг винограду для дітей та вагітних жінок

Дізнайся чудові властивості винограду, плід кінця літа та початку осені, який може отримати від усієї родини:

1. Антиоксиданти. З усіх властивостей винограду, без сумніву, найбільше виділяється його великий внесок в антиоксиданти, необхідний для оновлення клітин. Антиоксиданти борються із вільними радикалами, речовинами, які можуть пошкодити ДНК. Ось чому це так необхідно вагітним жінкам і, звичайно ж, також дітям.

2. Велике споживання енергії. Так, виноград забезпечує велику кількість вуглеводів. Ось чому вони настільки корисні для дітей з низькою вагою, але не думайте, що глікемічний внесок занадто високий: незважаючи на `` погані язики '', виноград не стає таким жирним.

3. Багато клітковини. Однією з головних проблем під час вагітності є запор. Виноград допомагає забезпечити хороший запас клітковини - те, що також стане в нагоді дітям.

4. Вітамін С. Якщо ви думали, що вітамін С - це лише цитрусові, ви помиляєтесь. Багато фруктів та овочів забезпечують цікаву кількість вітаміну С. Серед них виноград. І ви вже знаєте, що вітамін С набуває дуже важливої ​​ролі у формуванні тканин, сухожиль, зв’язок. Це дуже важливо під час вагітності, а також для дітей, тому що вона має важливу роль у сприянні засвоєнню заліза, що допомагає запобігти анемії.

5. Бета-каротини. Хоча виноград не є помаранчевим, він також містить бета-каротин, попередник вітаміну А, настільки корисний для шкіри та очей. Бета-каротини стимулюють імунну систему, допомагаючи захисним силам (білим кров'яним клітинам) готуватися до можливих "вторгнень".

6. Серед мінералів що сприяють, це калій, мідь та залізо. Меншою мірою також невелика кількість кальцію, фосфору та магнію.

7. Вода. Виноград сприяє зволоженню організму, оскільки 80% його складу - вода. Звідси його очищаюча здатність. Тому чудово забезпечити зволоження дітей (у яких так багато проблем з питтям води).

8. Покращує настрій. Його енергетичний внесок допомагає покращити настрій і боротися з втомою. Ідеально підходить для дітей шкільного віку та для вагітних жінок на останній стадії вагітності (саме тоді, коли фізична втома проявляється більшою мірою).

9. Добре проти затримки рідини. Його дренажна та корисна дія на нирки роблять його ідеальним фруктом для вагітних, які страждають від затримки рідини.