Вівсянка - це дуже повноцінна крупа, яка допомагає нашій шкірі зволожити. Це необхідна поживна речовина, яка приносить користь нашій красі.
вівсянка Це корисна злакова каша для організму завдяки своїм властивостям на основі вуглеводів, вітамінів та мінералів. На додаток до поживних речовин, які він містить, це сприяє нашому здоров’ю, як ми можемо бачити у багатьох косметичних продуктах. Овес є основним інгредієнтом деяких мило для тіла, гелі, креми та лосьйони завдяки зволоженню та харчуванню пропонується всім типам шкіри, особливо чутливій та атопічній.
Однак овес, крім того, що має нескінченність властивостей для нашої шкіри, також є дуже корисна харчова добавка і поживна речовина, яка допомагає нам схуднути, так, завжди поєднуючи це з щоденними фізичними вправами та здоровим та збалансованим харчуванням.
Натуральне мило
Природні властивості вівса забезпечують потужну очищаючу дію. Без сумніву, це одна з найбільших переваг для шкіри, оскільки поглинає весь бруд і залишки, які накопичуються в порах, пропонуючи ідеальне очищення. Так само, він піклується про структуру шкіри природним чином і підтримує її рН завдяки білкам, що містяться в ньому, тому вам слід скористатися цими властивостями за допомогою натурального мила або гелів, і ви побачите, як ваша шкіра буде набагато більшою більш ситим.
Маски з вівсянки
Іншими з багатьох естетичних продуктів вівса є натуральні маски. Вони допомагають відбілити, відлущити, омолодити нашу шкіру і навіть боротися з прищами.
Ліпіди та водопоглинаючі речовини, що його складають запобігає зневодненню шкіри, оскільки він захищає його від зовнішньої агресії, підтримуючи захисний бар'єр. Крім того, поєднання двох попередніх властивостей робить овес прекрасним рішенням для видалити мертві клітини а також шкірні домішки, такі як прищі, прищі, згустки та інші плями. Тому ще однією з великих переваг вівса для шкіри є те, що він допомагає зменшити та лікувати ознаки прищів, а також контролює вироблення шкірного сала та формування блиску на жирній шкірі. Ось що ми пропонуємо:
Інгредієнти та приготування
Отримавши всі компоненти, добре перемішайте, поки не отримаєте однорідна текстура де елементи ідеально вписані, після отримання нанесіть на обличчя і через 20 хвилин видаліть теплою водою. Ви побачите, як швидко ви почнете помічати його переваги на своїй шкірі.
Замочувальні душі з вівсянкою
Ідеально підходять занурювальні ванни з вівсянкою відлущують, очищають та живлять шкіру, особливо найсухіші та найчутливіші. До того ж вони дуже приємні та розслаблюючі. Для його приготування потрібно просто додати у воду для ванни склянку добре мелених вівсяних пластівців, а також попередньо змішати їх з невеликою кількістю молока, щоб зволожити шкіру та глибоко зволожити її.
Якщо у вас немає ванни, не хвилюйтеся, оскільки існує альтернативний план. Довести до кипіння 10 столових ложок вівсяних пластівців приблизно 3 склянками води, а потім слід дати їй охолонути приблизно 15 хвилин, щоб досягти оптимальної температури. Провівши відповідний час, ви берете хустку, змочуєте її у воді з вівсянкою і проводите нею по всьому тілу, особливо в тих місцях, де ви помічаєте менше зволоження або свербежу. Непомильний метод, за допомогою якого ви швидко почнете сприймати своє набагато більш зволоженою шкірою.
Дієти з вівсом
Як ми вже говорили на початку статті, овес має багато властивостей для нашого здоров'я, і це також може допомогти схуднути; але це не єдине, оскільки це також корисно для зниження рівня холестерину, покращує наше травлення та забезпечує відчуття ситості, крім того, що забезпечує багато поживних речовин, таких як білок, калій, магній, залізо та фосфор.
Для регулювання ваги дуже важливо включити овес у свій щоденний раціон, так, завжди переконуючись, що це збалансовано. Овес можна приймати по-різному, або у вигляді каші, або наскрізь вівсяна вода. З цієї причини ми представляємо вам рецепт приготування вівсяної води швидко і легко.
Інгредієнти
1 склянка вівсяних пластівців
Опрацювання
Після того, як ви отримаєте всі інгредієнти, змішайте два літри води зі склянкою вівсяних пластівців у блендері, поки не досягнете однорідна паста. Приправте корицею, але уникайте підсолоджувати її цукром або медом, її калорійність занадто висока. Після отримання суміші видаліть грудочки за допомогою ситечка, щоб отримати вишуканий напій і готовий до вживання.
Випивши вівсяну воду, ви повинні вирішити, коли її пити. Найкращий спосіб приймати його натщесерце, або перед їжею. Мета полягає в тому, щоб це задовольнило вас і зменшило бажання їсти, і ми отримаємо енергію від крупи, а також внесок клітковина і вітамін.
Або, якщо вам більше подобається, ви можете взяти цю здорову їжу, повну багатих властивостей, на сніданок. Все більше людей включають вівсянку у свій сніданок, створюючи кашу, до якої вони додають багаті сезонні фрукти, а іноді чистий темний шоколад.
Ви можете з’їсти весь овес, який хочете, так, якщо він є помірним, а також дотримується a щоденні заняття спортом. Вправа, яке ви робите, може змінюватися залежно від вашого смаку, оскільки багато хто обирає годинні прогулянки, інші - біг, а інші замість цього обирають такі контрольовані заняття, як спінінг, плавання або зумба.