На думку експертів, статистики та критичного мислення, найкращими заходами є профілактика, карантин та зміцнення імунітету. На мій погляд, коронавірус є чітким знаком для людства, що з нашим підходом до життя щось не так. Страх і занепокоєння виникають, і тому їх потрібно вирішити. Тож давайте розглянемо конкретні кроки, як ми можемо негайно змінити підхід до нашого організму, зміцнити імунітет і значно забезпечити профілактику не лише зараз проти коронавірусу, а в перспективі проти всіх подібних захворювань.

Оновлення 13.3.2020: Обставини розвиваються, і для того, щоб зрозуміти і правильно інтерпретувати статтю, я підкреслюю, що ситуація вимагає повної обізнаності, і я підходжу до неї з покірністю та повною відповідністю нормам. Я вірю, що разом ми можемо зробити це з підходом оптимістичного реалізму та лідерства, коли ми всі відповідально починаємо один з одного.

Борошно, макарони, крупи на складі не зміцнять наш імунітет, навпаки

Хоча я розумію страх перед карантином та необхідність запасів, я хочу зазначити, що було б ефективніше інвестувати у вибрані вітаміни, поліфеноли, антиоксиданти. Або інші натуральні та функціональні продукти харчування для підвищення імунітету. Парадоксально, але щойно оброблений крохмаль, випічка та різноманітна комерційна їжа є поживою для “поганих” бактерій та сприяють дисбалансу нашого мікробіому. Саме оптимізацію мікробіому вчені описують як один з найважливіших факторів функціональності нашого імунітету.

Тож давайте думати як люди над тим, на що ми можемо впливати і довіряти своєму тілу. Спостерігаючи за ситуацією, мені просто цікаво, чи ми не покладаємося лише на зовнішній фактор чудодійної таблетки чи вакцини, щоб врятувати нас? Однак я думаю, що саме цей аспект природа намагається чітко наголосити і пояснити нам:

“Чоловіче! Ви суперечите моїм принципам своїм способом життя та зусиллями, щоб отримати контроль над усім.
Ви думаєте, що маєте інтелект і знання, які ви їм даєте, але не маєте. Майте смирення, повертаючись до своєї сутності як до частини природи. Поверніться до свого тіла і врівноважись ”

7 кроків для профілактики та зміцнення імунітету

Я не знаю про вас, але це попереджувальне повідомлення природи для мене має сенс. Я думаю, що якщо я культивую ЛЮДИНУ ВЛАДУ відповідно до природних принципів, то я маю достатньо впевненості у своєму здоровому тілі, і мені не потрібно боятися загроз та вірусів. Незважаючи на те, що я смиренний і молюсь, я вірю, я застосовую профілактику і не боюся.

1. Очистіть свій раціон від оброблених продуктів, цукру, солодощів та лайна.

Ваші злі бактерії живуть із борделя, і це безпосередньо впливає на імунітет. Якщо ми до цього часу завжди відкладали це, настав час змін. Зрештою, доведено, що навіть якщо ви захворіли на грип і почали частково голодувати, ви значно допоможете.

рекомендацій

2. Надайте вітамін D3/K2 як сильний фактор для оптимізації мікробіому та імунітету.

Тут вчені чітко сходяться на думці, що вітамін D3 є ключовим фактором нашого імунітету. В оптимальному поєднанні з К2 та ліпосомальною формою ви отримаєте справжнє харчування для свого імунітету. Погляньте, наприклад, на вітамін D3K2 від Avita або навіть на сучасний електронний магазин до людини.

3. Додатковий вітамін С з місцевих дієт та джерел ніколи не шкодить. Квашена капуста, картопля, овочі, фрукти ....

Високі дози вітаміну С, очевидно, працюють, і внутрішньовенне введення Сечко навіть допомагає як допоміжне лікування проти раку. Так само, як коли ми були дітьми, збираючи лимони та фрукти, зараз час вітамінів. Тільки щоб зазначити, в ідеалі з місцевих джерел і менше фруктів, ніж овочів. Квашена капуста, очищена картопля, яблука, брокколі, зелені листові овочі ...

4. Глутатіон як головний антиоксидант для швидкого зміцнення мітохондрій.

Ви можете собі уявити глутатіон як матір антиоксидантів. Це молекула, яка постійно виробляється нашим організмом, і складається з трьох амінокислот - цистеїну, гліцину та глутаміну. Фокус глутатіону в тому, що він містить сірку. Він захоплює всі шкідливі речовини в організмі, такі як вільні радикали, токсини, ртуть або інші важкі метали, а потім вимиває їх з організму. Ця властивість дуже важлива, особливо в сучасному світі, коли нас постійно бомбардують важкими металами.

Що робить глутатіон майстром, це його здатність переробляти інші антиоксиданти. Коли наше тіло бореться із вільними радикалами, воно буквально перекладає їх від однієї молекули до іншої. Наприклад, вони переходять від вітаміну С через вітамін Е та ліпоєву кислоту до глутатіону, де разом з ним виводяться з організму. На цей момент інші антиоксиданти вивільняються для подальшого використання. Однак організм повинен виробляти іншу молекулу глутатіону, щоб весь цикл міг продовжуватися знову.

Отже, глутатіон є ключовим для допомоги імунній системі в боротьбі з хронічними захворюваннями, оскільки він буквально стає транспортером токсинів на виході з організму.

Більше деталей, інформації та аксесуарів за вигідну ціну в ліпосомальну форму можна знайти тут.

5. Достатній сон, регенерація та координація перевтоми та виснаження.

Якщо ви безсонні і перебуваєте в стресі, ви збільшуєте свою ймовірність до значного рівня. Подібно до того, як у вас звичайний грип, ми знаємо, що можна красиво полежати навіть без ліків, тому тут також застосовується самоконтроль та саморефлексія власної регенерації та виснаження. Якщо ви продовжуєте бігати, як миша, з роботи, додому та в циклі стресу, ви збільшуєте свій ризик. Вам слід насолодитися якісним сном, масажем, оздоровленням. Мета - повернутися до рівноваги нервової системи та усунути хронічний стрес.

Реакція "бій або втеча" - це швидка захисна реакція організму.

6. Виключіть окремі продукти, до яких ви чутливі. Клейковина, казеїн, гістамін.

Не обов’язково мати алергію, але обрана речовина може викликати імунні реакції та помилково стимулювати її. Найпоширеніші проблеми людей з гістаміном, глютеном, агглютиніном, лектинами, казеїном молочного білка або лактозою молочного цукру. Ви точно допоможете травленню та імунітету, виключивши особливо перероблені молочні коров’ячі продукти, звичайну випічку, крупи та макарони. Для цього, звичайно, потрібно вивести з їжі Омега-6 жирних і трансжирів та хімічних речовин, консервантів, нітритів та сосків. Добавка, яка, мабуть, найбільше сприяє корекції перфорованої кишки, і проблемою цієї підказки є білок колагену завдяки високому вмісту проліну та гідроксипроліну як ключових амінокислот для клітин кишечника.

7. Симбіотики як поєднання пребіотиків та пробіотиків і як живлення для вашого сильного мікробіома

Нарешті, повернемося до мікробіому, на мою думку, до ключового фактора, який впливає не тільки на імунітет! І не тільки вона, а й наша біохімія в мозку, травлення, мислення або навіть здатність спалювати жир як джерело енергії. Мета полягає в оптимізації, а отже і в симбіозі пребіотиків та пробіотиків, що є середовищем для розмноження та середовищем для існування добрих бактерій, які є щасливими. Уявіть свій травний тракт природою.

Це лише ваш вибір, житимуть ваші бактерії в конкретному місті, наповненому смогом, або в прекрасному лісі, повному зелені. Ви можете дізнатись, що таке симбіотики та як ефективно їх доповнювати у своєму раціоні, у моєму новому Powerlogy Podcaste ТУТ.

Нехай сила і впевненість у вашому здоровому тілі будуть із вами, друзі! Разом ми можемо це зробити, і, можливо, як людство ми зрозуміємо урок, який дає нам природа!