Непередбачений стан здоров'я для COVID-19 змусив людей виходити за їжею, необхідною для проходження карантину, але не всі ідеальні, і споживання їх повинно бути помірним.

коронавірус

Вживання цих продуктів може спричинити проблеми зі здуттям в організмі або навіть тривалі хвороби, такі як діабет та гіпертонія.

Це ті продукти, яких слід уникати

Ковбаси

Ці продукти - це м’ясо, яке було перероблено, перероблено або ферментовано. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) повідомляє, що цей вид м’яса не найзручніше часто вживати, оскільки в довгостроковій перспективі вони можуть збільшити ризик раку товстої кишки та молочної залози.

Цукристі напої

Безалкогольні напої, фруктові соки та нектари - це напої, що містять велику кількість цукру і можуть перевищувати обмеження калорій, необхідних організму. ВООЗ рекомендує людям уникати частого вживання цих напоїв для профілактики ожиріння та діабету.

червоне мясо

Всесвітній форум з дослідження раку рекомендує, щоб ідеальне споживання червоного м'яса на тиждень становило 300 грам і відповідно до ВООЗцей вид м’яса може спричинити серйозні довгострокові проблеми зі здоров’ям, тому рекомендується включати м’ясо, таке як курка, риба, бобові або яйця.

Консерви

Ці продукти можуть містити велику кількість натрію, і люди, які завдають шкоди, страждають такими захворюваннями, як високий кров'яний тиск. Ці продукти включаються в покупки до тих пір, поки їх можна зберігати, не споживаючи та в ідеалі їх слід промити, щоб видалити частину натрію, який вони містять.

Їжа з цукром

Такі продукти, як картопля, печиво, кекси, арахіс тощо, можуть завдати шкоди здоров’ю, оскільки містять надлишок жиру, натрію та цукру. Незважаючи на те, що під час карантину їм легко знайти їжу, не бажано їх часто вживати, оскільки через недостатню рухливість може спричинити ожиріння та здуття живота і в довгостроковій перспективі призвести до таких захворювань, як діабет та гіпертонія.

Заправки та соуси

Вони є продуктами, багатими натрієм, і ними не слід зловживати під час карантину, експерти рекомендують уникати їх.