Поради шеф-кухаря щодо оновлення вашого списку покупок та рецепти, які готуйте зараз.
автор: Девін Олександр, AARP, 10 квітня 2020 р. | Коментарі: 0
En español | Зрозуміло, що коли спалахне пандемія, наш перший інстинкт - накопичувати такі продукти, як білий рис, макарони та заморожена піца. І так, загалом, ми хочемо “запастись”, щоб нам не потрібно було ходити в супермаркет стільки разів. Однак це не означає, що ви повинні їсти лише оброблену їжу. В ідеалі купуйте свіжу або заморожену їжу, яка зберігається тижнями, і допомагайте нам залишатися якомога здоровішими.
Тому перед тим, як здійснити наступну поїздку по картопі з картоплею фрі чи виїхати на китайський винос, подумайте про те, щоб наповнити свій продуктовий кошик деякими корисними та досить міцними інгредієнтами, переліченими нижче, а потім рухайтеся далі.
Само собою зрозуміло, що овочі необхідні для підтримки імунної системи. Однак придбання їх у банках або банках може означати споживання великої кількості натрію, який може ще більше підвищити артеріальний тиск у цей напружений час. Крім того, деякі овочі, що надходять у банку або банку, містять небажані консерванти або кислоти. Тому вибирайте свіжі овочі, які тримаються деякий час, або купуйте заморожені, якщо у вас є місце в морозильній камері.
- Коронавірус п'ять продуктів, які не відгодовуються, і їх слід споживати в карантині
- Дієта 4 продукти, які слід їсти щотижня, якщо ви хочете бути здоровим
- Знайте надмірно оброблену їжу, якої завжди слід уникати у своєму раціоні
- Знайте п’ять продуктів, які слід їсти, щоб мати ідеальні ноги
- Як правильно готувати їжу