Коронавірус зросте у всьому світі випадків ожиріння серед дітей. (Фото: Getty Images)

кількість

Нове дослідження вказує на те, що закриття внаслідок коронавірусу може призвести до збільшення ожиріння серед дітей, яке може бути не оборотним.

Ізоляція, спричинена COVID-19 зростає кількість випадків ожиріння у дітей через меншу фізичну активність та бідніший раціон харчування, який включає більше споживання обробленої їжі, червоного м’яса та солодких напоїв.

Американські дослідники виявили, що діти з ожирінням в Італії їли більше нездорової їжі та більше дивилися телевізор за рахунок фізичної активності під час заходів соціального дистанціювання пандемія.

Порівняно з цим часом минулого року, діти їли додаткову їжу і додавали майже п’ять годин екранного часу на день, одночасно зменшуючи фізичні навантаження більш ніж на дві години на тиждень.

Блокування також змінило режим сну серед дітей, що страждають ожирінням, в результаті чого вони спали в середньому додаткові півгодини на день.

Коронавірус зросте у всьому світі випадків ожиріння серед дітей

"Трагічна пандемія COVID-19 має побічні ефекти, які виходять за рамки прямої вірусної інфекції", - пояснив професор. Віра Майлза, Експерт з ожиріння серед дітей в Університеті в Баффало та співавтор дослідження, опублікованого в журналі Obesity.

Діти та підлітки зазвичай набирають більше ваги під час літніх канікул, ніж під час навчального року через більший вільний час, що може означати, що вони стають менш фізично активними.

Отже, цей тривалий карантинний період створює несприятливе середовище для ведення здорового способу життя.

Стан навряд чи оборотний

"Залежно від тривалості блокування, надмірна вага, що набирається, може бути нелегко повернути і може сприяти ожирінню в зрілому віці, якщо не відновити здорову поведінку", - сказав професор. Віра.

"Дитяче ожиріння призводить до ожиріння дорослих, яке пов'язане з різними хронічними захворюваннями, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, гіпертонію та деякі типи раку", - продовжив він. Віра.

«Навіть дитяче ожиріння саме по собі має багато несприятливих психосоціальних наслідків. Наприклад, низька самооцінка, проблеми з психічним здоров’ям, знущання в школі, відсутність у більшій кількості занять через стан здоров’я тощо ».

Що ми можемо зробити з дому?

Доктор Нгозі Езіке, Директор департаменту охорони здоров'я штату Іллінойс, за фахом педіатр, наголосила на важливості фізичної активності, хоча обмеження залишаються.

"Щось таке просте, як вийти на прогулянку, поважаючи соціальне дистанціювання, може допомогти вам не лише фізично, але й психічно та емоційно", - сказав він.

Це може вас зацікавити: 3 поради, які допоможуть вашим дітям бути самодостатніми

"Коли ви тренуєтесь, ваше тіло виділяє ендорфіни, які можуть викликати позитивні почуття та допомогти знизити ризик тривоги або депресії".

Якщо виходити на вулицю є ризик, завжди є можливість відвідувати онлайн-заняття, які вимагають лише невеликого простору вдома. В даний час існує широкий вибір варіантів - від зумби для дітей до йоги та віртуальних видів спорту.

Рекомендації для етапу ув'язнення також передбачають повноцінне здорове харчування та за встановленими графіками, оскільки відсутність порядку в їжі зменшує вживання поживних речовин.

Важливо включати овочі, фрукти та нежирне та біле м’ясо (курка, риба), а також цільні зерна та природні води.

Це може вас зацікавити: Карантин з дітьми: 10 заходів для розваги наших дітей

Цукрова крупа, випічка, смажена їжа та фаст-фуд слід вживати максимум раз на тиждень і в помірних кількостях.

Крім того, слід уникати тривалого посту та довгих годин телевізійних або відеоігор.

Карантин може стати чудовою можливістю створити у дітей такі добрі звички, як охайність, допомога в роботі по дому та навчання виконувати такі заходи, які дозволяють їм бути самодостатніми, наприклад, складання одягу, прибирання іграшок або участь у приготуванні їжі.

Нарешті, пам’ятайте, що дітям потрібні зразки для наслідування, тому, якщо ви ведете здоровий та активний спосіб життя, ваші діти, швидше за все, застосовуватимуть це і у своєму житті.