Знайте свій індекс жиру в організмі, щоб дізнатися, чи маєте ви ідеальну вагу або вам потрібно покращити свій раціон. Високий відсоток негативно впливає на інфікованих коронавірусом

Криза коронавірусу показує, що всі люди, які, здається, мають зайву вагу, мають більші труднощі, якщо вони інфіковані і відсоток смертей, якщо він збільшується, якщо у вас індекс маси тіла (ІМТ) вище рекомендованого.

маси

Чи знаєте ви, що таке індекс маси тіла? Це математична формула, яка ділить вагу кожної людини та ділить її на зріст у квадраті. Результат дасть дані, які підрахують, чи маєте ви ідеальну вагу. Отримані дані можуть сказати вам, чи занадто ви худі, чи ідеальна вага чи надмірна вага. Ви можете перевірити таблицю нижче. Цю систему створив бельгієць Адольф Квітеле.

Доктор Ерік Піскуліч запевняє, що цей результат необхідний для того, щоб знати, чи є надмірна вага: "ІМТ є змінною величиною, яка допомагає нам легко визначити рівні ожиріння, які існують " - заявив лікар.

Таблиця ІМТ за віком

ВІК РЕКОМЕНДОВАНИЙ ІМТ
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
65 і більше 24-29

У таблиці вище, якщо ІМТ нижче рекомендованого показника, ви будете худшими за норму і вам слід збільшити споживання їжі. Якщо навпаки, число вище, вам доведеться стежити за своїм харчуванням. Чим більше відставання, тим більше вам доведеться переглянути ці дані.

Ці дані можуть бути актуальними для країн, щоб знати, як харчуються їхні громадяни, та вживати заходів для запобігання надмірному відсотку надмірної ваги в країні, оскільки це була б нездорова країна і це суттєво впливає на здоров'я.