Збираєтесь готувати коропа до різдвяного столу? Спробуйте наш рецепт.
Сирі матеріали:
40 г звичайного борошна
20 г червоного меленого перцю
4 зубчики часнику
масло для смаження та змащення листового металу
4 лимонних колеса
Підхід: Промийте порції чистого коропа без шкіри. Часник дрібно натріть або видавіть, змішайте з сіллю і влийте молоко. Покладіть коропа в підготовлений маринад і дайте йому постояти в прохолодному місці протягом 2 годин. Потім дістаємо, даємо капати і загортаємо в борошно, в яке ми змішали червоний перець. Смажте енергійно з обох боків на тефлоновій сковороді і трохи олії. Покладіть на змащений жиром деко і випікайте в гарячій духовці до м’якості.
Подавати з відвареною картоплею, посипаною подрібненою петрушкою, і прикрасити рибу вирізаним лимонним колесом у віяло. Частина основної страви - відповідний овочевий салат.
Енергетична та харчова цінність 1 порції: 324 ккал/1354 кДж, 29,3 г білка, 18,5 г жиру, 1 SJ
- Простий спосіб по-справжньому приготувати дієтичний рис
- Найпростіший спосіб схуднути без ліків - це пришвидшити обмін речовин! Божественні ідеї
- Простий спосіб боротися зі збільшенням кілограмів Тренуйте свій мозок!
- Простий спосіб отримати максимум від алое вера Після заморожування воно може зробити великі справи!
- Простий спосіб зупинити втрату м’язів після тридцяти - Домашнє лікування