Четвер, 21 квітня 2016 р

піст - ананда марга

Тривалі пости не рекомендуються, оскільки вони створюють ненормальний стрес на організм, і багато наслідків, як правило, втрачаються через кілька днів після повернення до звичайної дієти. Найкращий спосіб розумового та духовного очищення - це регулярна система посту, повноцінне харчування та духовні практики, не впадаючи в крайнощі.

ананда

Як правило, голодування має багато переваг, оскільки воно забезпечує шлунку, кишечнику та іншим внутрішнім органам необхідний відпочинок та збільшує силу волі, оскільки для регулярного завершення дня голодування потрібен розумовий контроль. Голодування також є одним з найкращих засобів для лікування багатьох фізичних захворювань. Більшість з них можуть бути пов’язані зі шлунком і травною системою, а піст може виправити їх.

Ще одним особливим ефектом голодування в день екадаші є те, що воно допомагає зберегти більшу частину лімфи в організмі, необхідну для живлення мозку. Коли ми їмо, їжа перетворюється на різні речовини, такі як кров, жир, кістки, лімфа та інші більш тонкі рідини, які є репродуктивними рідинами, отриманими з лімфи.

Коли є надлишок лімфи, надмірна кількість трансформується у сперму, яйцеклітину та насінну рідину і виводиться за кордон.

Бажано, щоб ця рідина утримувалася в організмі і не виводилась, а голодуючи в дні екадаші можна запобігти надлишку лімфи і уникнути виведення цих тонких рідин з організму. Ось чому дуже важливо постити саме в дні екадаші, і саме цей день обчислюється за місячним календарем. Ви можете помилитися, якщо користуєтесь звичайним календарем, який обчислює дні нового і повного місяця відповідно до сонячного часу. Щоб отримати ці точні дні, ви можете зв’язатися з будь-яким з центрів Ананда-Марга.

Не потрібно постити хлопчикам, поки вони не досягнуть підліткового віку, а також хворим людям. Якщо відчувається аномальна слабкість або інші рідкісні труднощі, слід дотримуватися рідкої або фруктової дієти.

Самотні люди можуть отримати додаткову вигоду від додаткового посту в дні пурніма та амавасії. Природна функція організму полягає у виведенні репродуктивної рідини чотири рази на місяць. Щоб контролювати це і тим самим уникати зайвих сексуальних думок через фізіологічні причини, бажано постити чотири рази на місяць, якщо людина цього бажає.

Пісний день означає піст від сходу до сходу наступного дня. Звичайна річ - нічого не їсти після вечері напередодні до ранку після дня посту.

Важливо також, як перервати піст, і найкраще це робити з фруктами та йогуртом або чим-небудь легким для засвоєння. Перед тим, як щось з'їсти вранці після голодування, краще випити склянку води з лимоном і щіпкою солі, оскільки це підвищує основні властивості лимона і протидіє надлишку кислоти, що утворюється в травних соках під час посту.

Багато з цих соків виводяться із сечею, і це легко можна помітити, оскільки в дні голодування, оскільки він має темніший колір. Випивши води з лимоном, добре з’їсти стиглий банан. Це змушує шлунок та кишкову систему відновитись м’яко.

Деякі люди можуть відчувати втрату енергії, коли цілий день не їдять, але це швидше психологічно, ніж справді, як це зазвичай буває потрібно близько доби, щоб харчуватися з’їденою їжею.

У дні посту краще уникати фізичної праці, якщо це можливо, і більше приділяти інтелектуальним та духовним заняттям.