Як схуднути на обличчі є однією з проблем тисяч чоловіків і жінок, які мають кругле обличчя і вони хочуть його тонко налаштувати, щоб виглядати стильніше. Але чи можете ви насправді струнке обличчя без витончення решти тіла? Чи є хитрощі, якими ми можемо застосувати, щоб приховати кругле обличчя?

обличчя

Як схуднути на обличчі: чи можливо це?

Ми коротко відповімо:

Так, можна схуднути на обличчі. Але не так, як ти думаєш.

Є мільйони статей та відео, які рекомендують певні методи для витончення обличчя, які, чесно кажучи, марні.

Втрата жиру з однієї частини тіла є складною, і єдиним способом його досягнення є фізичні вправи та спалювання жиру з усього тіла, а також включення здорової дієти для схуднення та схуднення, харчуючись правильно.

Дієта та вправи для схуднення обличчя

Ми не збираємося обманювати себе. Ми вже знаємо, що схуднення частинами є складним, але схуднути на круглому обличчі можна, займаючись серцево-судинними вправами та загалом спалюючи жир.

Увійдіть у повсякденну серцево-судинну рутину: бігайте, бігайте, робіть риппінг, плавайте, сідайте на еліптичний велосипед або на бігову доріжку ... підійде будь-яка вправа на спалювання жиру. Якщо ви хочете, ви можете побачити, який вид спорту тут спалює більше калорій.

Поєднання серцево-судинних вправ і правильної дієти, в якій жирам не місце, допоможе зменшити контур вашого обличчя і зробити його менш круглим.

Крім того, пийте багато води, важливо в будь-якій дієті для схуднення вживати не менше 2,5 літрів води на день.

Коли ви схуднете на кілька кілограмів, ви побачите, як ви помічаєте, що ваші щоки спучені, а ваше обличчя стає худішим і менш круглим, ніж раніше. Звичайно, не забувайте наносити якийсь крем проти зморшок або проти в’ялості, щоб уникнути в’ялості шкіри, спричиненої втратою ваги.

І не обманюйте себе, немає вправ для обличчя, які допоможуть вам схуднути. Вам просто потрібно усунути жирові відкладення.

Що стосується дієти для схуднення, найкраще починати їсти продукти, за допомогою яких можна прискорити обмін речовин і швидко схуднути. Деякі поради, які слід застосовувати на практиці у своєму раціоні для схуднення, такі:

  • Зменште щоденне споживання калорій (не втрачайте, якщо ви збираєтеся займатися спортом і спалювати їх, або ви будете голодувати).
  • Зменшіть споживання вуглеводів і переробляйте ультра.
  • Включіть у свій раціон поживні продукти: клітковина, вівсянка, цільнозерновий хліб, фрукти, овочі тощо. Подумайте про поживні речовини!
  • Пийте багато води.
  • Щодня виконуйте вправи на серцево-судинну систему, щоб спалювати калорії.

Поради щодо краси для схуднення

Окрім дієти та вправ для схуднення, існують певні міфи, коли мова йде про вирішення питання "як схуднути". Ми обговорюємо їх нижче.

Кращі креми

Насправді ефективних кремів для схуднення обличчя не існує. Безперечно, що вам потрібно спалювати жир і худнути, і це призводить до в’ялості шкіри, якщо ви не виправляєте її. Для цього ви можете використовувати зволожуючі та зміцнюючі креми, але не тільки на обличчі, але і по всьому тілу.

Якщо ви збираєтеся схуднути на кілька кілограмів, ми рекомендуємо застосовувати зміцнюючий крем з першого дня, щоб уникнути звисання шкіри, але не продавайте чудо-креми для схуднення, оскільки їх ефективність не доведена.

У будь-якому випадку ми рекомендуємо вам прочитати нашу статтю про зміцнення шкіри після схуднення для отримання додаткової інформації.

Кращі зачіски

Розчісуючи волосся, важливо також враховувати форму обличчя. Наприклад, не бажано носити волосся близько до обличчя, оскільки це створює відчуття округлого обличчя. Візьміть його або вбік, відсуньте від обличчя, і ви отримаєте більш тонкий ефект і відчуття меншої гучності.

Також не рекомендується розміщувати волосся за вухами, і ви можете використовувати довгі шари під час стрижки волосся, тим самим ви приховате кругле обличчя.

Зачіска, яка добре поєднується з усіма типами обличчя і маскує округліші обличчя - це пряме волосся довжиною до плечей. Просто і легко.

Для схуднення обличчя за допомогою макіяжу

Це безпомилкова хитрість під час схуднення, щоб схуднути обличчя. Вам просто потрібен гарний макіяж, щоб стилізувати обличчя, пензлик і найкраща техніка, щоб схуднути на обличчі та сформувати вилиці.

Просто мова йде про приховування круглого обличчя контуром, в якому в основному використовуються два базових тони, один темніший за інший, і нанесення їх на нижню область вилиць.

Для цього найкраще переглянути підручник на YouTube, що макіяж - це не наша справа.

І аж до нашого поради для схуднення обличчя. Ви збираєтеся розпочати свою дієту та заняття спортом, щоб спалити жир та вдосконалити своє обличчя, чи продовжуватимете купувати креми та робити вправи для обличчя, марні?