красива

Кожен з нас хоче мати красиву шкіру, яка буде випромінювати. Успішна молода професійна візажистка Даніела Крістова зі студії краси Івана Крістова у Братиславі вважає, що правильне харчування та регулярний догляд за шкірою є запорукою справжньої краси на відкритому повітрі.

Здорове харчування - основа здорової шкіри

"Шкіра - це дзеркало того, що відбувається в нашому тілі. Тому потрібно враховувати, що на це впливає кілька факторів, таких як регулярний догляд за шкірою, харчові звички, харчові добавки, питний режим, фізичні вправи і, звичайно, розслаблення ", - говорить Даніела Крістова.

Те, що ми регулярно їмо та п’ємо, дуже суттєво впливає на чистоту нашої шкіри. Незамінним елементом у лікуванні вугрів, загоєння ран і рубців є цинк, який може зменшити пористість і вироблення шкірного сала. Цинк є дуже важливим мінералом для нашого загального здоров'я та самопочуття. Це частина сотень ферментативних реакцій у нашому організмі. Це особливо важливо для здоров'я шкіри, і тому дієта з високим вмістом цього мінералу може допомогти полегшити прищі.

У яких продуктах ми можемо його знайти?

Він міститься переважно в морських тваринах (устриці), червоному м’ясі, бобових (соя, арахіс, пінто та плямиста квасоля), злаках та цільних зернах. Цинк також містить горіхи, насіння гарбуза, гриби, неактивні пивні дріжджі, зелену квасолю або зелену квасолю.

Звичайно, ми всі сходяться в правдивості твердження "Ми те, що їмо".

Красива шкіра за Даніелою Крістовою

"Перший досвід роботи з макіяжем я отримав у 15 років. Мене це дуже зацікавило, тому я почав цим займатися професійно - пройшов безліч курсів, тренінгів, завдяки яким я отримав знання і міг зобразити з різних приводів, таких як весілля, бали, стрічки, святкування, фотографія чи бізнес макіяж для корпоративних клієнтів.

Я навчаю своїх клієнтів не тільки тому, як правильно наносити макіяж, але і тому, як важливо доглядати за своєю шкірою. Частиною цієї турботи є згаданий вище спосіб життя.

Впевненість у власних силах кожної жінки зростає, коли її добре налаштувати. Навіть молодшим класам більше не доводиться турбуватися про макіяж, оскільки їх легкий склад також виконує захисну функцію. Іноді насправді досить просто нанести макіяж, виділити брови, застосувати спіраль та помаду - я дотримуюся девізу МЕНШЕ БІЛЬШЕ ", пояснює Даніель та додає:" вранці та ввечері ".

Як забезпечити організм цинком

Сучасний сучасний час приносить із собою погіршення стану навколишнього середовища, що також відображається на гіршій якості їжі. Як результат, людина не може споживати стільки цинку, скільки потрібно її організму за допомогою дієти.

Для того, щоб цинк приймався в кількості, ефективній для лікування, віддайте перевагу харчовим добавкам перед ліками, що містять гарантовану концентрацію цинку і, таким чином, є більш ефективним вибором при проблемах з його дефіцитом в організмі. Однак, крім вмісту цинку, дуже важливим є також носій, який допомагає організму якомога більше засвоювати цинк. Дуже хорошим вибором є оротова кислота, яка має природне походження та ефективно збільшує всмоктування цинку з травного тракту, посилюючи тим самим його дію на організм.