відновлюється

Шкіра утворює межу між нашою внутрішньою та зовнішньою сторонами. Це відображає не тільки стан і роботу наших внутрішніх органів, але і наші емоції. Про шкіру, догляд за нею, хвороби, які їй загрожують, а також про те, як затримати її старіння, говорить MUDr. Славоміра Фейкс з клініки Medical Lounge у Братиславі.

Наша шкіра насправді не пам’ятала після літа, і чи холодно тут ще? Взимку за шкірою слід доглядати не так, як в інші пори року?

Після літа шкіра дратується сонцем, і як ми проходимо чотири сезони, так і наша шкіра. З більш міцного і товстого шару шкіри, який він отримав під впливом УФ-променів, він поступово втрачає об’єм і в той же час наша суха, обпалена шкіра відшаровується, тому догляд восени дуже важливий для підготовки шкіри на зиму. Восени він страждає від більш сухого повітря в квартирах, оскільки починає нагріватися, а шкіра, яка ще не пам’ятала з літа, ще більше сохне. Ми повинні його зволожувати, зволожувати і зволожувати знову, поки не настануть морози. Саме в цей період нам потрібно видалити висохлий, надлишковий і мертвий шар поверхневої шкіри і додати в цю «губку» достатньо води, щоб пережити зиму без екземи та проблемних шкірних симптомів.

Як правильно його зволожити?

Як дерматолог, я рекомендую використовувати зволожуючі креми або креми, які також містять певний відсоток води. Не потрібно шукати якісь дорогі речі. Важливим є крем, який має, наприклад, 30% жиру і 70% води, а також регулярність. Подібно до того, як я чищу зуби щоранку та ввечері, мені також доводиться чистити крем. Принаймні шкіру, яка не захищена, але бажано все тіло. А коли ви додаєте деякі спеціальні процедури в естетичних закладах або салонах краси, які надають шкірі більшої кількості гідратації у вигляді гіалуронової кислоти, яка може бути поверхово доставлена ​​у вигляді мезотерапії, мезоліфтингу, мікроінглінгу, перегріву радіочастот або застосування великої кількості гелевих препаратів. води, або якщо ви спробуєте ін’єкційно вводити гіалуронову кислоту, яка є найбільшим донором води і підтримує воду в нашому організмі, ви надаєте своїй шкірі все необхідне. І тоді саме питний режим є важливим фактором гідратації. Однак потрібно пити багато звичайної води.

Які зовнішні чи внутрішні впливи загрожують нашій шкірі?

Потрібно усвідомити, що шкіра - це орган, який знаходиться на поверхні тіла, і наше тіло не було б таким, яким воно є, якби у нас не було цього виняткового органу. Шкіра є кордоном між зовнішнім і внутрішнім середовищем і утримує наше тіло в цілому, тому вона утримує не тільки хороші, але і погані. Якщо я хочу охороняти та доглядати за цим кордоном, я повинен мати найменший шкідливий вплив на нього як ззовні, так і зсередини.

Багато людей працюють з хімічними речовинами, фарбами, оліями. Ми також стикаємося з хімією вдома. Ми повинні потурати нашій шкірі харчуванням у вигляді бальзамів, спа-процедур, оздоровчих процедур. Це зовнішня дія. А ще є внутрішня сторона: через кров лімфатична система отримує багато речовин, які можуть допомогти, але і пошкодити її. І це наша дієта та дихання. Всі захворювання пошкоджують шкіру. Як дерматолог, я стверджую, що наша шкіра нереальна. Вона дивовижна тим, як вона може допомогти і що вона може зробити. Якби ми мали предмет меблів і обробляли його так, як ми часто ставимося до шкіри, це не протрималося б і тижня. І наша шкіра протримається все наше життя.

Інша проблема - це УФ-промені та сонячне світло. Я не розумію людей, які й досі відвідують солярій. Сьогодні людям краще, вони мають можливість подорожувати, ми поглинаємо більше УФ-випромінювання, і наша шкіра цього ніколи не забуде.

Він виправляє опік влітку і добре справляється з цим, але не забуде. І тоді ми дивуємось, у літньому віці у нас зморщена, зморщена шкіра, утворюються пігментні зміни аж до меланоми. Але ми не повинні навіть ховатися від сонця, бо він нам потрібен для життя. На якість шкіри також впливає наше харчування - коли я навантажую нашу найбільшу імунну систему, а саме кишечник, шкіра не має достатньо часу, щоб відновити її. Можливо, мало хто задається питанням, наскільки важливий сон для шкіри. Шкіра як орган вступає в процеси відновлення під час сну як один з останніх органів. Якщо у вас хороший режим сну, тобто ви засинаєте близько десятої, тоді шкіра вступає в дію лише на четверту чи п’яту. Тож якщо я не сплю сім-вісім годин, шкіра все одно йде в резерв, бо не встигає регенерувати. Він може обробляти приблизно від 20 до 30 відсотків.

Тож якщо у когось з’являється висип у зрілому віці, їм слід подумати про свій раціон?

Так. У зрілому віці це не типові прищі, як у статевому дозріванні. Йдеться про запалення. І ми повинні знайти причину, яку ми часто знаходимо в дієті. Робота шкіри сповільнюється, бактерії розмножуються в шкірному салі. Наша шкіра не стерильна. Ми живемо разом з вірусами, бактеріями, грибками, з усім синергічно. Здорова шкіра впорається з усім і зробить це красиво. Але коли вона нестабільна через поганий спосіб життя, недосипання або стресу, їй недостатньо, щоб допомогти собі, і починає демонструвати.

Наприклад, висипання. Як дерматолог, я повинен виключити алергію, реакції на косметику, виключити внутрішні захворювання. Це так званий фокус, коли ми шукаємо інші захворювання, які можуть призвести до того, що шкіра вийде з ладу. Не дарма кажуть, що шкіра - це дзеркало нашого інтер’єру. Я також люблю дерматологію, тому що це внутрішні ліки для шкіри. Ми часто виявляємо захворювання внутрішнього характеру, які не помічає лікар загальної практики, але наша шкіра їх прекрасно показує. Це поле, яке потрібно бачити, слухати, і воно нам багато чого скаже.

Що болить шкіру?

Все ззовні, УФ-промені, хімічні фактори, косметика, миючі засоби та деякі креми. Не кожна шкіра може витримати все. Виникають механічні впливи - будь-яке розтирання чутливої ​​шкіри. Атопіки або псоріатичні люди також реагують на подряпини із запаленням. Ми маємо тут фізичний вплив - занадто багато тепла. Кулінарні книги, які постійно готують на пару, мають більш подразнену шкіру.

Навіть занадто холодний їй не допомагає. Постійний холод може завдати шкоди нашій шкірі. Але ескімос звик до холоду, його шкіра міцна. Тоді у нас надто жирна шкіра, яка виробляє набагато більше жирних речовин. Космічне випромінювання також шкідливо для шкіри. Якби озоновий шар зник, ми перестали б існувати, тому що наша шкіра була б настільки зруйнована, що наш інтер’єр не міг злипатися. І зсередини: всі ферментативні, хімічні, нейропсихічні процеси повинні працювати добре. Вся людина повинна бути здоровою, щоб шкіра також була здоровою.

Які найпоширеніші шкірні захворювання?

Виникає атопічна екзема. Дерматологи воліють використовувати назву атопічна схильність. Оскільки існує багато відтінків сірого, атопічна екзема - це справді назва нейродерміту, справді сильної екземи, яка виникає. Але гіперчутливість до різних косметичних засобів, миючих засобів, гіперчутливість до кліщів, до різного пилку, все це належить до кола атопічної схильності.

Друге захворювання - псоріаз. Ми знаємо про це століттями, і все ж немає терапії, яка могла б це повністю вилікувати, хоча у нас багато ліків. Потім є загальні захворювання - вже згадані вугрі, гострі захворювання бактеріальної природи, фіброми, кератози і, на жаль, меланоми, частота яких зростає.

Якщо у нас є якісь проблеми зі шкірою, що слід пропустити з дієти?

Всі дратівливі речі. Це також найбільш ледача рекомендація. Багато людей знають, що їх дратує. Одні - помідори, інші - велика кількість полуниці. Всі дратівливі речі повинні спостерігатися людьми. Ось чому освіта важлива, щоб людина могла сприймати себе. З такої наукової точки зору, у всіх продуктах низький вміст гістаміну, тому після прийому всередину ми не піднімаємо гістамін, а отже і адреналін, що може викликати реакцію. Для деяких це, наприклад, морепродукти, які є сильною гістаміновою їжею, сиром, горіхами, все важко переробляється нашим шлунково-кишковим трактом і обтяжує організм. Якщо організм це погано переробляє, все проявляється на шкірі. Якщо виникає проблема, я раджу нульову дієту - жасминовий рис або варену картоплю без солі. Тиждень. Не пийте чай або каву.

А як щодо стресу та шкіри?

Стрес - це глава сама по собі. Стрес - це адреналін. Адреналін і гістамін близькі один до одного. Якщо у мене багато адреналіну, це з’єднує гістамін. Багато людей приходять і говорять мені, що ніколи не робили їм поганої полуниці чи ківі, а тепер, коли вони їх їдять, вони хворіють. Я завжди раджу їм не вживати подразника і намагаюся з’ясувати, чому. Нехай спробують десь вирізати спіраль. Тому що це стрес: я з’їдаю щось швидко, потім усвідомлюю, що зробив щось не так, тому намагаюся харчуватися здорово, але спіраль продовжується. Я знімаю стрес, знімаю все. Хвороби цивілізації та різні нетерпимості також викликають стрес. Стрес руйнує все наше внутрішнє середовище.

Старіння - природний процес. Як боротися зі старінням шкіри. Допомагають креми проти зморшок?

Крем має захисну функцію. Деякі поживні речовини потрапляють в шкіру з крему, інші ні. Через нього не проходять великі молекули, але маленькі, розчинні у воді, можуть надходити поживні речовини в шкіру через невеликий цибулю-порей. На цьому заснована нова косметика. Ми вже знаємо, як розщепити великі молекули на дрібні, які можуть пройти до верху шкіри та живити її.

Усі питання нанотехнологій. Однак я не можу сказати, чи є різниця між кремом на 300 або 50 євро. Але якщо ви піклуєтеся про свою шкіру, ви допоможете їй краще захиститися від зовнішнього середовища. Так що так, креми важливі, але їх потрібно обертати. Якщо я хочу захистити шкіру взимку, це повинен бути жирний крем, який створить для нас захисну мантію, щоб вона не тріснула. А також ви можете використовувати звичайний вазелін, якщо ходите на холод. Якщо ви хочете надати шкірі щось всередині, я рекомендую креми з нанотехнологіями, які містять невеликі молекули.

Зараз парабени - це опудало ...

Парабени вже давно використовуються як консерванти в косметичній промисловості. Я не думаю, що це настільки шкідливо. Якби креми не стабілізувались, вони були б забруднені бактеріями, вірусами, грибками. Однак їх кількість може бути проблемою.

Які найпоширеніші помилки ми робимо в догляді за шкірою, через що вона старіє?

УФ-промені все ще на першому місці. В естетиці, якою я займаюся найчастіше, я бачу, коли до мене приходить 50-річна жінка, яка забезпечена і багато подорожує або любить солярії, вона отримує багато УФ-променів, тому вона часто виглядає на сімдесят. А іноді є дівчина семидесятих років, яка не любить засмагати, а її шкіра абсолютно гарна. Це те, що показує мені, що сонце є чудесним. Подібно до того, як він може нам дуже допомогти, він також може сильно знищити нашу шкіру. Інша справа - куріння. Щоразу, коли накривають сигарету, крихітні судини, кров, що знаходиться в крові, стискаються і кровотік зупиняється на кілька секунд. Тепер порахуй ці мілісекунди на все життя. Це применшує це, але куріння - це катастрофа для шкіри. І не тільки для шкіри. Тож ми можемо зупинити старіння за допомогою профілактики.

Багато говорять про зморшки, але багато жінок страждають і порами ...

З віком пори збільшуються. Зморщування протікає природним шляхом. Але цибуля-порей починає набухати, не роблячи належної роботи з його спорожнення та наповнення. Старіння насправді сповільнюється. Молода шкіра прибирається приємно і швидко, але чим старше стає людина, тим повільніше вона рухається і сальна залоза починає розширюватися. Те саме стосується зморшок. Також про оновлення шкіри. У дитини до півроку весь шар епідермісу відновлюється за сім днів. У період статевого дозрівання одужання триває вже 14 днів. А з тридцяти п’яти років нам потрібен місяць для відновлення шкіри. І ми в естетичній медицині робимо все можливе, щоб допомогти цьому одужанню.