Ви зробили a аналіз крові і чи виявили ви, що у вас висока креатинкіназа (cpk)? Ти хочеш знати що таке креатинкіназа, що він виробляє у вашому тілі і як його опустити?
Продовжуйте читати і знайдіть відповіді на свої запитання!
ЩО ТАКЕ КРЕАТИННА КІНАЗА
Також відомий як креатинфосфокінази (CPK), креатинкіназа це фермент, який можна знайти в багатьох тканинах нашого організму (серце і мозок) і в основному в наших м’язах.
існувати три різні форми креатинкінази що можна виміряти:
❱ CK-MM (локалізований в скелетних м’язах та серці),
❱ CK-MB (в основному знаходиться в серці)
❱ CK-BB (знаходиться в мозку)
значення креатинкінази випливають з аналізу крові, і нормальні показники загальної КФК складають приблизно від 10 до 120 мікрограмів на літр (мкг/л).
Ці нормальні значення " може дещо відрізнятися залежно від лабораторії, де ви проводили аналіз крові.
Насправді є дослідники, які стверджують, що ці рівні нижчі за норму і припускають, що вони високі.
Рівні креатинкінази значно різняться залежно від статі та раси.
Також спостерігається невелике зниження рівня cpk із віком людей.
Пояснюючи це, давайте подивимось, що означає, що у вас є високі значення креатинкіназа.
КРЕАТИН КІНАЗ ВИСОКИЙ і ЯК ЗНИЖИТИ CPK
В основному, креатинкіназа працює як одна з маркери пошкодження м’язівр.
Коли ваша креатинкіназа дуже висока, це зазвичай це означає перенесли травму чи стрес серця, мозку або м’язової тканини.
Хоча високий рівень креатинкінази, швидше за все, пов’язаний з певним видом травмування м’язів та/або навіть великими фізичними зусиллями, які ви доклали, важливо пам’ятати, що Для аналізу крові можна визначити значення CPK:
.- Діагностуйте проблеми у своєму серці (значення cpk зростають в результаті серцевого нападу)
Підвищений рівень креатинкінази, зокрема CK-MB, відбувається протягом декількох годин після інфаркт як клітини серцевого м’яза гинуть.
Рівень ферментів продовжує зростати протягом першого Від 18 до 24 годин після інфаркту і через кілька днів повільно приходить в норму.
Якщо креатинкіназа підвищена, слід провести більш конкретний тест (тропонін) може допомогти підтвердити наявність інфаркту.
.- Оцініть причина болю в грудях ( і таким чином виключити або виявити кардіологічні патології).
.- Визначте, чи є пошкодження м'яза або наскільки це серйозно (після розриву або перебільшеного фізичного зусилля нормально, щоб значення були високими).
.- Виявляють дерматоміозит, поліміозит та інші захворювання м’язів.
Тут важливо зазначити, що деякі ліки вони також можуть підвищити рівень креатинкінази у вашій крові.
Статини (група препаратів, що застосовуються для зниження рівня холестерину та тригліцеридів у різних формах) можуть підвищувати рівень креатинкінази.
Насправді, до 5% тих, хто вживає статини, розвивають підвищення cpk, як правило, в 2-10 разів верхню межу норми.
КРЕАТИННА КІНАЗА І БІГОВИКИ
Коли ви здорові і не постраждали, це повинно бути мінімальна кількість креатинкінази в крові, тоді як при пошкодженні м’язів кількість має тенденцію до зростання.
Коли в пробі крові бігуна виявляються підвищені рівні креатинкінази, це, як правило, вказує на те, що м’яз отримав травму та/або ви занадто важко тренуєтесь.
Тому існування високого рівня креатинкінази в крові використовується як а непрямий маркер пошкодження м’язів.
Дослідження показали, що спортивні вимоги (наскільки важкі тренування або інтенсивні біги, як марафон) впливають на рівень креатинкінази в крові.
З опитуваних досліджень виявляється, що найбільша кількість креатинкінази була виявлена після тривалих фізичних навантажень; дистанційні перегони; силові тренування та біг на спуск.
Рівні CPK в сироватці крові може збільшитися до 30 разів нормальні показники протягом 24 годин напружених фізичних навантажень, а потім повільно знижуються протягом наступних 7 днів.
Ступінь підвищення рівня креатинкінази буде залежати від типу та тривалості фізичних вправ, з більшим підвищенням у тих, хто не тренується.
Що робити, щоб його зменшити?
Хоча ті з нас, хто бігає, навряд чи можуть знати коливання значень креатинкінази, цікаво знати, що після важких та/або тривалих тренувань цей фермент має тенденцію до зростання.
Таким чином, кількість креатинкінази може зростати протягом 24 годин після фізичної активності, і цей відпочинок, як правило, сприяє її зменшенню.
Крім того, деякі дослідження показують, що амінокислоти та вуглеводи можуть покращити рівень креатинкінази після фізичних вправ, що, ймовірно, пов'язано з роботою білків для відновлення пошкодження м'язів.
Підвищення гідратації після спортивних змагань також сприяє зниженню рівня цього ферменту (надлишок якого може спричинити пошкодження нирок).
Якщо вам доведеться відвідати лікаря загальної практики і ви хочете дізнатись про свої значення креатинкінази, не соромтеся просити тест на креатинкіназу.
1. - Вплив попередніх фізичних вправ на ексцентричну нейтрофілію та вивільнення ферментів.
- Що таке креатинкіназа, як її виявити та які її рівні
- Як виростити сідниці природно 6 продуктів харчування та добавок, які дадуть вам результати
- Як зробити вівсяне печиво з високим вмістом клітковини здоровим рецептом
- ЯК ЗРОБИТИ GHEE або ДОКЛАДНЕ МАСЛО Я люблю бути добре
- ЯК ЗРОБИТИ ГУМУС - Рецепти Лори