Харчові цінності:

    2 порції/шт/г/мл 1/2 кількості вершків містить: 185 калорій 13 г вуглеводів 13 г жиру 5 г білка

Опис:

Для тих, хто вранці обмежений у часі (зрозумійте: всі ми), я маю ідеальне рішення. Якщо ви любите пухнастий фруктовий крем, вам сподобається! Крем з горіхів кешью, натурально підсолоджений, вершковий і пухнастий, не містить молока та цукру.

Наріжте свіжі фрукти в мисці, додайте цей крем доверху, і слова будуть марними.

Поживний сніданок, який заощаджує час, як і має бути! 🙂

Сирі матеріали:

+фрукти за смаком

мелена кориця/ваніль за смаком (за бажанням)

Підхід:

Я замочив горіхи кеш'ю у воді на ніч. Вранці я вилив воду з горіхів кешью і змішав її разом з іншими інгредієнтами в блендері (додайте воду відповідно до того, як ви хочете, щоб у вас був густий крем, перемішуйте 1-2 хвилини).
Якщо у вас солодкий язик, додайте меду за смаком.
Я розрізав фрукти за смаком у двох мисках і додав зверху рівномірно горіх кешью.

крем

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Найкращий тост з гуакамоле з яйцем

Відкрийте своїми мріями найкращий смак гуакамоле! Гуакамоле - одна із страв, яку, коли ти ставиш переді мною, мій самоконтроль дорівнює нулю. Вершково-соковита консистенція авокадо, помідорів, оливкової олії та червоної цибулі. Хто б встояв. 😉
Особисто я віддаю перевагу насолоджуватися насиченим шаром гуакамоле на хрустких тостах із звареним круто яйцем. Іноді я чергую яєчню. Нереальна комбінація. Спробуйте теж, не дозволяйте собі довго говорити. 🙂

Сирий йогурт з молодого кокоса

Кілька днів тому я вирішив спробувати молодий кокос з Таїланду. Зізнаюся, я багато разів обходив його, але завжди вагався. Але нарешті я взяв цього молодого чоловіка додому, і після дегустації, безсумнівно, піду на більше! Кокос містить смачну кокосову воду і дрібну м’якоть всередині. Кокосова вода, що міститься в молодому кокосовому горісі, надзвичайно корисна для здоров'я, оскільки це найчистіша вода, відфільтрована тисячами волокон з горіхами. Це одне з найкращих джерел електролітів для людини. Він чудово очищає кров - ідентичний плазмі крові людини, яка становить 55% крові, тому, як ніби ми постійно оновлюємо кров і доставляємо свіжий до наших органів! Йогурт кремовий і фантастичний. Безумовно, не вагайтесь так само, як я, і спробуйте! Рекомендую посипати домашньою гранолою та свіжими фруктами. 🙂