Інформація про рецепти

  • На 8 осіб
  • 179 Ккал. на порцію приблизно
  • 45 хвилин
  • Перша страва
  • Економічний
  • Легко
  • Втратити вагу
  • Дивіться рецепт

Рецепт морквяного крему

Який смачний хороший рослинний крем! Її можна їсти в будь-яку пору року, незалежно від того, гаряча вона чи холодна, вам завжди хочеться. Це чудово для дітей, які використовують корисні речовини в овочах, без проблем під час їжі. Крім того, коли у нас є гості, ми можемо використовувати їх як першу страву. Наші гості будуть в захваті і справлять дуже гарне враження. Це чудовий варіант розпочати будь-яку трапезу або легку вечерю. У нас різні можливості, але сьогодні ми вибрали морквяний, картопляний та цибульний крем.

моркви

Одне з багатьох речей, яке ми можемо виділити щодо рослинних кремів, полягає в тому, що вони готуються швидко і легко. За дуже короткий час у нас готова смачна страва. Ще одна річ, яка нам подобається у кремі, - це те, наскільки добре він засвоюється. Використання поживних речовин при підготовці овочів таким способом є загальним. У цьому випадку страва містить високий рівень клітковини, яка допоможе нам регулювати кишковий транзит. І залежно від овочів, які ми використовуємо, ми отримуємо ряд вітамінів, білків та корисних для організму речовин. Давайте подивимось, що нам приносить цей конкретний рецепт.

Морква виділяється деякими якостями, такими як калій і фосфор, які допомагають мозку регенерувати. Високий рівень каротиноїдів допомагає нам запобігати деяким типам раку. Багаті антиоксидантами, вони уповільнюють процеси старіння. Картопля також багата вуглеводами та білками, і вони забезпечують енергією. У випадку з цибулею-пореєм виділяється фолієва кислота, яка відновлює кров і клітини, і особливо підходить для вагітних. У цьому овочі також є кальцій, калій і вітамін С. Давайте подивимося, як зробити цей крем з моркви таким повноцінним.