Що таке полунична дієта?

Полуниця - це дуже апетитний, корисний і солодкий фрукт. Зазвичай його споживають більше навесні, оскільки на той час сезон полуниці. Це зірковий інгредієнт полуничної дієти, який використовується, серед іншого, для очищають і детоксикують організм, а також для схуднення. Ви хочете детально знати, що таке полунична дієта? Не пропустіть всю інформацію про цю апетитну дієту нижче.

таке

Утиліти та переваги полуничної дієти

Полунична дієта славиться тим, що вона насичена корисними властивостями для організму. Насправді сама полуниця містить багато клітковини., ідеально підходить для травлення та регулювання холестерину. Полунична дієта, майже без калорій і не містячи ні натяку на жир, ідеально підходить для схуднення зайвих кілограмів. Крім того, він є багатим джерелом антиоксидантів, вітаміну С, і діє природно і успішно проти старіння шкіри.

Так само, полуниця є потужним допоміжним засобом для поліпшення імунної системи та її оптимізації. Ми повинні виділити мінерали, які він має у своєму складі, такі як магній, залізо, мідь, а також вітамін В6 і К. До всього цього слід додати, що полунична дієта є союзником проти серцево-судинних захворювань та цереброваскулярних нападів, серед багатьох інших переваг.

Тепер ви знаєте для чого використовується полунична дієта та його нескінченні приємні властивості, настав час дізнатись про різні типи дієт, в яких полуниця є головним інгредієнтом. Ось чому ми підготували для вас невеликий путівник, щоб знати основні дієтичні продукти з полуниці та їх характеристики. Зверніть увагу на перелік!

Полунична монодієта

Ця перша дієта використовується в основному для схуднути дуже швидко. Основною характеристикою полуничної монодієти є те, що в її основі лежить полуниця як єдиний інгредієнт. Найпоширенішим є розповсюдження кількість, подібне до 400гр полуниці між 5 щоденними прийомами їжі. Однак полунична монодієта можна робити максимум 3 дні поспіль. Ну, це дієта з дуже низьким вмістом поживних речовин, і перевищення цього часу було б небезпечним для здоров’я, оскільки це може спричинити серйозні проблеми з неправильним харчуванням.

Полунична дієта з іншими фруктами

полунична дієта з іншими фруктами він багатий клітковиною, яка сприяє травленню, будучи дуже хорошим способом боротьби із запорами. Це також сприяє схудненню та детоксикації організму. У цьому випадку полуниця не є єдиним фруктом, який використовується, оскільки близько 300 г полуниці розподіляється разом з іншими фруктами, так само між 5 прийомами їжі протягом дня. Бажано проводити цю дієту полуниці з іншими фруктами протягом 4 днів, не перевищуючи час, щоб уникнути ускладнень зі здоров’ям.

Полунична дієта з іншими продуктами

Ця дієта полуниці з іншими продуктами дуже корисна для схуднення від 2 до 3 кілограмів за тиждень. У такому вигляді полуничної дієти вона супроводжується іншими здоровими та натуральними продуктами. Найкраще розподілити серед 5 прийомів їжі більшу кількість полуниці, від 1850гр до 2000гр, поєднувати з овочами, рибою або нежирним м’ясом, а також молочними продуктами. Не перевищуйте тиждень це дієта полуниці разом з іншими продуктами.