присутній

Кремній є мікроелементом у нашій шкірі, волоссі та нігтях. Але чи знаєте ви, що у кремнію також є місце, де кісткова тканина лише відновлюється, і тому цей елемент є важливим для здорових кісток і суглобів? Однак кремній міститься лише в невеликій кількості їжі. Однак біодоступність цих продуктів знаходиться у вузьких межах. THE дефіцит кремнію отже, це сьогодні на порядку денному.

Кремній є одним з чотирьох елементів, що складають нашу Землю. Відразу після кисню він є другим за поширеністю елементом у земній корі. Він зустрічається тут переважно в різних типах гірських порід, де він зустрічається у вигляді кремнезему при зв’язку з киснем. Хоча кремній є мікроелементом, і тому людський організм потребує його лише в невеликих кількостях, організм жодним чином не може відмовитись від цього необхідного елемента. Оскільки організм не може його виробляти, його потрібно вводити з їжею, оскільки кремній є важливою частиною всіх органів, систем органів і тканин.

Немає людської тканини, в якій відсутній кремній, тому він відіграє важливу роль у підтримці здоров’я всього організму. Якщо кремній знаходиться скрізь в організмі, його дефіцит, звичайно, може мати наслідки для здоров’я у всіх частинах тіла.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Якими властивостями ви володієте?

Ймовірно, найвідомішою властивістю кремнію є його структуроутворюючий ефект, який надає сполучній тканині - включаючи шкіру, хрящі, сухожилля та стрічки - еластичну стійкість. Ще однією важливою особливістю є його здатність пов'язувати з водою до 300 разів більше власної ваги. Роблячи це, він підтримує організм у підтримці водного балансу, без чого неможливий добре функціонуючий обмін речовин. Кремній також є головним компонентом кісткоутворюючих клітин, прискорюючи введення кальцію в кістки. Цей мікроелемент забезпечує здорову еластичність не тільки сполучної тканини, але і судин. Дефіцит кремнію може призвести до нееластичних стінок судин, в яких кров може менше текти. Це негативно впливає на весь кровотік, тому організм не має достатнього запасу поживних речовин та кисню. Кремній також необхідний для підтримки імунної системи, оскільки він активізує утворення як лімфоцитів, так і фагоцитів. З цього, безумовно, не вичерпного списку, стає зрозумілим, чому організація не може обійтися без цього важливого мікроелемента.

Продукти, багаті на кремній

Пшоно, овес, ячмінь і картопля є хорошими джерелами кремнію. Споживання кремнію можна збільшити багаті кремнієм травипрокидається. Серед найкращих - бамбук, який містить понад 70% цього елемента у надзвичайних пропорціях. Але хрін і кропива - також хороші джерела кремнію.