Знайдіть набагато більше інформації, розробленої саме для вас

Слідуйте за нами у Facebook!

крихітка

Чи правда, що дитячі жирні рулетики здорові і видаляються, коли вони починають ходити?

Надлишок жиру не є здоровим у будь-якому віці. Є дослідження, які говорять, що якщо дитина страждає ожирінням до 6 років, його шанси бути ожирінням у дорослому віці значно вищі. Багато людей вважають, що ожиріння є спадковим. Насправді дуже мало генетичних захворювань, які спричиняють ожиріння. Зазвичай передаються погані харчові звички та малорухливий спосіб життя. Однією з помилок батьків, які мають проблеми із зайвою вагою або чиї діти страждають від зайвої ваги, є використання їжі як нагорода або лая, коли вони погано їдять або не займаються спортом, замість того, щоб вихваляти позитивну поведінку, наприклад, коли вони займаються спортом або вибирайте здорову їжу та наводьте приклад.

Пам’ятайте, що звички, яких вони засвоюють у дитинстві, - це ті, які зберігатимуться все життя. І що фізичне здоров’я має вирішальне значення для вашого психічного здоров’я.

Важливо пам’ятати, що діти не можуть їсти те, що ви не купуєте, і, принаймні, поки вони молоді і живуть вдома, ви все контролюєте. Газована вода раз у раз прекрасна, але не відчувайте провини, пропонуючи менше ласощів та нездорової їжі та більше корисної їжі правильними порціями, щоб вони росли міцними та здоровими. Заохочуйте їх брати участь у заняттях фізичною культурою чи спортом, які їм подобаються, і тримати їх подалі від телебачення та відеоігор. Все це та гарне сімейне спілкування дозволить зберегти здорову вагу та здоровий розум у здоровому тілі.