Кіокушин карате
Збити W.K.F. Кік-бокс тай-чи джитсу джитсу

  • Обкладинка
  • Тренажерний зал
  • Новини
  • Карате
    • Кіокушин карате
    • Кіокушин карате - збий
    • Карате Кіокушин - W.K.F.
  • Інші дисципліни
    • Джу-джитсу
    • Кік-бокс
    • Фітнес
    • ЧІ КУНГ
  • По-дитячому
    • Кіокушин карате молодший курсант (14-17 років)
    • Карате Кіокушин інтантіл (5-13 років)
  • Розклади
  • Зручності
  • Зв'язок

Кріогенна сауна: смакуй, що сподобається

Спеціальні ціни для членів Club-Yin.Yang

спробуйте

Вулиця Пінта Адріано Альдекоа No 4 Віторія-Гастейс

Телефон 635 722 780

ДОДАТОК I: КРІОТЕРАПІЯ ЦІЛОГО ТІЛА

Кріотерапія всього тіла або аерокриотерапія - це лікування, засноване на короткочасному впливі шкіри на газ при дуже низькій температурі (близько -150 ° C). Ця виняткова ситуація змушує мозок переходити в стан настороженості та сприяти виробленню так званих гормонів щастя, одночасно спрацьовуючи протизапальну, знеболюючу та стимулюючу дію та активізуючи імунну систему. Як наслідок, відчуття болю і втоми зменшуються, а м’язи розслабляються, тоді як проходження крові через внутрішні органи збільшується.


Аерокриотерапія має омолоджуючий ефект і є чудовим доповненням для лікування різних захворювань опорно-рухового апарату, неврологічних проблем, посттравматичного або післяопераційного лікування тощо. Це ефективний засіб для реабілітації пацієнтів, які страждають від болю або обмеженої рухливості, і, отже, цей вид лікування має цікаве застосування в спортивній медицині. Час відновлення скорочується, а відчуття болю та втоми, які зазвичай з’являються після інтенсивних фізичних вправ, значно зменшуються, що дозволяє швидше та безпечніше повернутися до активності.

Крім того, ці кріотерапевтичні процедури сприяють значному споживанню калорій протягом наступних годин після сеансу. Як наслідок, це дуже цінний інструмент для програм зниження ваги.



Аерокриотерапія - це терапевтична процедура, розроблена з 80-х років, яка є дуже поширеною і популярною у країнах Східної Європи і швидко поширюється по всьому світу.

Кріотерапія всього тіла була вперше випробувана в Японії в 1978 році доктором Тосімою Ямаучі та його командою на пацієнтах з ревматоїдним артритом. Багатообіцяючі результати призвели до того, що лікарі Рейнхард Фріке (Німеччина) та Здзіслав Загробельний (Польща) зацікавились цією новою терапією відповідно у 1982 та 1983 роках, отримавши доступ до досліджень у цій галузі та сприяючи застосуванню цієї методики в інших областях. Тому не випадково в таких країнах, як Німеччина, Австрія, Росія чи Польща, використання кріотерапії всього тіла є широко розвиненим і широко поширеним. У Німеччині в 2008 році було встановлено понад 100 камер кріотерапії, а в Польщі роками аерокріотерапія широко застосовується і навіть охоплюється соціальним забезпеченням.

Члени національної збірної Уельсу з регбі покидають сеанс кріотерапії у Польщі

Основними сферами застосування кріотерапії всього тіла є спорт, здоров’я та краса. Переваги, яких можна очікувати від його використання в кожному з цих параметрів, описані більш докладно нижче.

Спорт

У спортивній галузі застосування аерокриотерапії розвинене навколо трьох основних осей:

- Одужання від фізичних зусиль

- Покращення спортивних показників

- Запобігання травмам та відновлення

Приплив крові до м’язів та їх оксигенація сприяють. Протизапальна здатність і прискорення регенеративних процесів, забезпечувані кріотерапією, дозволяють набагато швидше одужати після травм, особливо зменшуючи періоди вимушеного бездіяльності.

З іншого боку, аерокриотерапія є дуже цінним інструментом у підготовці будь-якого серйозного спортсмена або спортсмена високого рівня як з фізичної, так і з психологічної точки зору. Відновлення після інтенсивних фізичних зусиль відбувається набагато швидше, тому таке лікування знижує ризик отримання травм і дозволяє збільшити обсяг та інтенсивність тренувань більш безпечним способом. Це робить це лікування особливо показаним у передсезонні та на періоди максимального навантаження.

Подібним чином, виграш у деяких видах спорту може бути корисним, оскільки після проходження кріотерапії кількість пульсацій зменшується, а аеробна стійкість покращується.

З усіх цих причин все більше і більше топ-спортсменів включили кріотерапію всього тіла у свої тренувальні та змагальні процедури. Наприклад, футболісти, які є членами французької команди, яка зіграла Євро-2012, велосипедисти з команд, що беруть участь у турі або "Вуельті", гравці з команд НБА ("Лос-Анджелес Лейкерс", "Даллас Маверікс" ...) або спортсмени, такі як Мо Фара чемпіон Олімпійський 5000 і 10000 м. у Лондоні - це лише кілька прикладів великого списку, який зростає з кожним днем.

Мобільний кріотерапевтичний блок, що використовується велогрупою AG2R

У турі та на Вуельті можна було побачити, як деякі велосипедні команди (Astana, AG2R, Francais des Jeux,…) використовують мобільні кріосауни, які йдуть за маршрутом. Бігуни використовують на початку та в кінці кожного етапу для прискорення відновлення зусиль.

Підводячи підсумок, серед переваг, які дає використання кріотерапії всього тіла в галузі спорту, можна виділити наступне:

- Зниження втоми

- Зменшення м’язового болю та запалення

- Збільшення кровопостачання тканин

- Лікування забій м’язів

- Краще і швидше відновлення після зусиль

- Здатність витримувати більші тренувальні навантаження

- Швидше відновлення після травм та попередження рецидивів

- Попередження надмірного травмування

- Прискорення загоєння після переломів або хірургічних втручань

- Підвищена аеробна витривалість

- Підвищення почуття енергії та покращення настрою

Краса та самопочуття

Завдяки своєму розслаблюючому та регенеративному ефекту відвідування кріосауни дає омолоджуючий результат і забезпечує значне поліпшення як форми, так і зовнішнього вигляду. Вони також мають позитивні наслідки для настрою, що робить їх дуже придатними для поліпшення настрою або для боротьби з депресивними станами.

Люди, які проходять лікування, зміцнюють свою імунну систему (таким чином, вони менш схильні до інфекцій) і відчувають більше енергії. Одним з найближчих і очевидних ефектів, який вони сприймають, є поліпшення якості сну. Словом, вони набагато краще сплять і відпочивають.

Аерокриотерапія також є прекрасним засобом проти целюліту та надмірної ваги, саме тому вона є прекрасним доповненням до дієт, масажів та інших видів естетико-терапевтичних процедур, що дозволяє досягти результатів швидше і довговічніше.

Шкіра - це орган, який безпосередньо піддається дії низьких температур, тому її кровоносні судини, як і підшкірний жир, швидко скорочуються. Після лікування вони розширюються, сприяючи циркуляції кисню, ферментів та поживних речовин, а також виведенню токсинів. Як результат, шкіра покращує свій зовнішній вигляд, стає гладшою, пружнішою і м’якшою. Ефекти не лише естетичні, оскільки кріотерапія всього тіла також дуже ефективна при лікуванні численних шкірних захворювань.

Ось деякі переваги використання кріосауни для краси та оздоровлення:

- Більш гладка і здорова шкіра

- Усунення целюліту

- Зниження ваги

- Зменшення шкірних плям

- Міцніші та здоровіші волосся та нігті

- Зниження стресу і тривоги

- Ейфоричний та антидепресивний ефект

- Підвищення лібідо

- Підвищена статева енергія

- Більша стійкість до застуди та інших інфекційних захворювань

- Зниження втоми та підвищення життєвих сил

- Зменшення болю в м’язах і суглобах

- Прискорене відновлення після травм та операцій

- Зменшення проблем, пов’язаних з менопаузою

Здоров'я

Як уже зазначалося, кріотерапія всього тіла була вперше випробувана в медичній галузі, зокрема при лікуванні людей з ревматоїдним артритом. Короткий і контрольований вплив організму на надзвичайно низькі температури, як було виявлено в численних дослідженнях, проведених за останні десятиліття, активує потужні протизапальні та знеболюючі механізми.

Людський організм не готовий протистояти таким екстремальним температурам. Сприйняття, яке отримує мозок, настільки виняткове, що запускає різні адаптаційні механізми організму, а не лише терморегулятор, щоб реагувати на цей стимул. Ось чому аерокриотерапія є потужним фізіотерапевтичним методом, який виходить далеко за рамки простого застосування холоду.

Короткий час впливу не дозволяє відмовити функціональним механізмам, але ставить фізіологічні ресурси організму в загальну готовність. Це пояснює, що це ефективне лікування в широкому діапазоні ситуацій і що воно має широкий спектр терапевтичних застосувань, включаючи:

- Стани стресу і тривоги

- Порушення сну

- клімактеричні розлади

Список показань справді довгий і продовжує зростати, оскільки нові дослідження проводяться з найрізноманітніших проблем зі здоров’ям.

Кріотерапія всього тіла - це природний процес, який при розумному використанні дозволяє зменшити вживання ліків, пов’язаних з лікуванням багатьох недуг, а отже, уникати або мінімізувати побічні ефекти, спричинені ними.

Однак слід пам’ятати, що не можна узагальнювати питання здоров’я, і що кожна людина реагує на лікування по-різному. Також є певні протипоказання. З цієї причини, особливо якщо ви страждаєте від серйозних проблем зі здоров'ям, бажано відвідати лікаря перед початком серії аеросеансів кріотерапії.

Процедури проводяться навченим персоналом, який регулює параметри обладнання та присутній протягом усього процесу, взаємодіючи з користувачем. Це надає людині впевненості та спокою, дозволяючи виявляти будь-які аномалії та реагувати відповідно.

Оператор приймає користувача, який, особливо на першій сесії, пояснює операцію та роз'яснює будь-які запитання, які можуть виникнути з цього приводу.

Тривалість сеансів може варіюватися від 90 секунд до максимум 3 хвилин. Крім того, температуру можна встановити в діапазоні, який зазвичай переходить від -130ºC до -170ºC. Обидві змінні можна регулювати для кожного користувача на основі таких факторів, як досвід роботи з процесом (допуск у попередніх сесіях), бажаний ефект або очікувана кількість сеансів.

Для цього буде вестись історія користувачів щодо лікування, збираючи деякі основні дані (вік, вага, зріст ...), а також запис проведених сеансів з відповідними параметрами.

Людина повинна заходити в кріосауну оголеною з мінімумом одягу (нижньої білизни або купальників) та із захистом для ніг (шкарпетки, вовняні пінетки або сабо), оскільки в нижніх частинах швидко досягаються нижчі та вищі температури. Деякі основні рекомендації щодо безпеки під час сеансу:

1. Щоб максимально використати сеанс кріотерапії, необхідно мати якомога більше шкіри під впливом холоду.

2. Ноги повинні бути захищені шкарпетками або тапочками.

3. Не використовуйте жодного крему перед сеансом. Настійно рекомендується видалити будь-який крем, який ви раніше наносили на тіло, особливо з ніг.

4. Тіло повинно бути сухим, як і будь-який одяг, який носиться.

5. Можна носити сережки, але краще зняти годинник або інші металеві прикраси, які носять на тілі.

6. Як тільки підйомник пристосується до вашого зросту, ваші руки слід покласти на верхній край машини.

7. Під час тривалості сеансу бажано потроху рухатися (обертатись) у салоні, щоб почуватись комфортніше та краще піддаватися холоду.

8. Хоча азот не токсичний (він утворює 78% повітря, яким ми дихаємо), не рекомендується вдихати пари, оскільки вони можуть викликати сухість у горлі.

9. Ви можете залишити кабіну в будь-який час, оскільки двері дуже легко відчиняються. Однак, якщо це не є абсолютно необхідним, його не слід відкривати до закінчення сеансу та автоматичного виведення азоту з кабіни.

Відчуття холоду, яке сприймається під час процесу, набагато стерпніше, ніж можна було очікувати, оскільки навколишнє середовище камери абсолютно сухе. Насправді можна сказати, що душ з холодною водою забезпечує набагато більш неприємні відчуття.

Обмеження використання

Кріотерапія - це техніка, від якої може скористатися майже кожен. Однак його використання має ряд обмежень, які слід дотримуватися. Щоб уникнути ситуацій сумнівів, підписується документ, що інформує користувача про ці протипоказання, і він визнає, що він не є жодним із протипоказаних випадків. Деякі з них такі:

  • Важкий загальний стан пацієнта
  • Декомпенсація хронічних серцево-судинних захворювань
  • Гострий інфаркт міокарда та наступний реабілітаційний період
  • Серцева недостатність на стадії ?
  • Есенціальна гіпертонія II або III стадії (? P> 180/100 мм рт. Ст.)
  • Інсульт
  • Лихоманка (понад 37,5 ° C)
  • Активний туберкульоз легенів
  • Злоякісні пухлини
  • Геморагічний діатез
  • Істеричний невроз
  • Алергія або непереносимість холоду
  • Погіршена вагітність

У деяких з цих пунктів є певні суперечки, тому цей список протипоказань постійно переглядається.

Вік, апріорі, не є проблемою, щоб скористатися перевагами використання кріосауни. Люди похилого віку особливо цінують його переваги і можуть використовувати його без проблем, якщо їхнє здоров’я добре. У будь-якому випадку завжди рекомендується медичне спостереження.