лужної

  • Зцілення та схуднення не працюють окремо, це поняття, що живляться одне в одному
  • Однією з причин зайвої ваги є надлишок кислоти в нашому організмі.
  • Ацидоз - це розлад, який демонструє дисбаланс метаболізму в організмі, що може призвести до проблем із серцем, діабету, ожиріння або раку.
  • Включення лужної їжі допомагає збалансувати рівень кислоти, відновлюючи нормальну роботу організму.

Ви можете розширити інформацію, відвідавши нашу статтю з 8 найбільш лужними веганськими продуктами, або переглянути ці 7 лужних веганських рецептів.

Сьогодні ми поговоримо про здорову альтернативу, яка очищає наш організм і одночасно допомагає досягти ідеальної ваги. Ми говоримо про Лужна дієта.

Багато людей, можливо, ще не знають взаємозв'язку між ними, але правда полягає в тому, що наш фізичний стан в значній мірі є відображенням того, як ми перебуваємо всередині.

ЗМІ, фармацевтична промисловість або сільськогосподарська та харчова промисловість часто направляли нас, даючи погані поради. Проблема ожиріння викликана не кількістю їжі, яку ми вживаємо, а тим, що якість що ми їмо. Що призводить до ожиріння для багатьох людей, це надлишок кислоти, якій піддається організм.

Надмірна вага пов’язана з настороженим станом тіла, який змушує його створювати жирову тканину для зберігання кислоти, щоб вивести цю надлишкову вагу з життєво важливих органів. Але цей надлишок кислотності також спричиняє ненормальний ріст клітин і може призводять до раку.

Що таке ацидоз? Як я можу цього уникнути?

Наше тіло призначене для отримання Нейтральний PH в крові для забезпечення оптимального стану наших органів, але значна частина їжі, яку ми їмо, підкислена, що піддає нас ризику, оскільки це загрожує звичайному рівню крові.

Людський організм розумний і намагається відновити цей баланс, але в результаті жертвуючи іншими функціями.

Якщо ви починаєте дієту для схуднення, вона може бути успішною, але коли ви кинете її, вона відновить її, тому що надлишок кислотності залишається в організмі, і тіло знаходиться в стані сплячки де вся кислота, яку ви їсте, буде продовжувати транспортуватися до жирової тканини, накопичуючись таким чином у вигляді жиру.

Рішення не в диво-дієтах. Це так само просто, як відновлення лужного стану організму, тобто його природного стану.

Газета "20 хвилин" у своїй цифровій версії опублікувала це дослідження про продукти, що містять кислоту, та ті, що їх нейтралізують. Тут згадується, що:

"Це не означає назавжди виключати кислу їжу, але означає, що вона не перевищує 20% раціону, таким чином розподіляючи 80% залишається на лужну їжу ".

Які продукти підщелачують, а які підкислюють?

  • Кислі продукти: кава, алкоголь, газовані напої, смажена їжа, цукор-рафінад, біле борошно, упакований фруктовий сік, шоколад, варення, молоко, рис, червоне м'ясо та фрукти загалом.

  • Лужна їжа: Картопля, салат, огірок, брюссельська капуста, шпинат, водорості, лимон, ягоди годжі, авокадо, часник, зелений чай, імбир та сирий мигдаль.

Досі не знаєте, як почати? Ми даємо вам кілька ідей

КИСЛОТА ДІЄТА

ЩУЖОВА ДІЄТА

Сніданок

  • Круасанна кава
  • Склянка молока з цукром і тости з маслом і варенням

  • Рисове молоко з вівсяними пластівцями
  • Соєве молоко з банановим тостом з житнього хліба
  • Мигдальне молоко з листковими рисовими млинцями та кремом із сухофруктів

ЇЖА

  • 1-а і 2-а таблички:
  • Гамбургери, м’ясо, смажене або макарони
  • Десерт: солодощі, шоколадні цукерки, джеми (приправлені соусами), (білий хліб), (кокс і газовані безалкогольні напої)
  • 1-й курс: салати або рослинні креми
  • 2 курс: гамбургери з сої, лободи або борагу
  • сейтан або пряний тофу
  • Десерт: зелений чай, настій або ромашка
  • Лимонад
  • (приправлений спеціями)
  • (хліб з непросіяного борошна)

ВЕЧЕРЯ

  • Ковбаси та молочні продукти
  • Макарони та кляри
  • Цукерки, шоколадні цукру та рафінований цукор
  • Овочі або овочеве м’ясо;
  • Часниковий шпинат, фаршировані баклажани
  • На грилі

  • Тофу на грилі ...

У статті, яку я прочитав "Коли риба захворіла, міняйте воду". Що ви збираєтесь додати? Недостатньо замаскувати запах, тому що вода все одно буде брудною, поміняйте її. Наше тіло говорить нам те саме. Які ліки ви плануєте приймати від головного болю? Це буде лише миттєвим засобом, але токсини залишатимуться в нашому організмі до тих пір, поки ми не приймемо рішення про їх усунення.

Якщо ви вирішите змінити спосіб життя, є кілька факторів, які слід врахувати, і вони дозволять швидше ввести лужний стан:

Вправа: ідеальне доповнення до лужної дієти

Напевно, ви втомилися від того, що вам кажуть, що спорт є одним із ключів до забезпечення якості життя. Це правда, немає ніяких чудес для схуднення, якщо ви хочете результатів, вам доведеться боротися, щоб їх побачити. Це не обов'язково означає просто дотримання спортивного режиму рухайтеся, коли тільки можете. Щоденні вправи, такі як вивезення сміття, вигул собаки, підйом по сходах ... всі ці вправи впливають на дихання, яке є джерелом отримання кисню, а також посилює потовиділення, яке змушує нас вивести токсини. Будь-яка вправа хороша, прибирання теж, головне не зупинятися і не застоюватися, як вода.

Емоції та їх вплив на наше здоров’я: будьте позитивними

Практика вправ допоможе вам, збільшивши рівень серотоніну в організмі, і це забезпечує психічне здоров’я. З іншого боку, ваше ставлення до життя є вирішальним, оскільки якщо ми думаємо погано, ми залучаємо погані речі, Так само, якщо ми добре думаємо, ми залучаємо хороші речі. Негативні думки створюють стрес і стрес підвищує рівень кислотності в організмі. Поганий день завжди починається з поганої думки! Вилучіть це з розуму, не обумовлюйте себе!

Тримайтеся подалі від пестицидів та хімічних речовин, коли це можливо

Пестициди та хімічні речовини, що використовуються в харчовій галузі, відіграють певну роль, вбивати або переривати життя живих істот вважаються шкідниками. Хоча ці продукти також не впливають на наш організм вони його підкислюють і окислюють. Незважаючи на те, що це може бути найскладнішим фактором для задоволення, мова не йде про те, щоб стати радикальним, мінімізуйте його вплив, і ви помітите, як організм це оцінює. Їжа з органічного землеробства гарантує печаткою якості, що є їх продукцією не містить пестицидів, синтетичних добавок, антибіотиків і, в свою чергу, забезпечує вищі харчові якості.

Лужні харчові продукти в нашому магазині

У нашому магазині харчових продуктів, придатних для вегетаріанців та веганів, ми маємо безліч продуктів, таких як соки. які мають потужний підщелачуючий ефект, який допоможе вам підтримувати рівень PH на належному рівні. Серед наших продуктів ми виділяємо: