Сабіна Заварська 15 серпня 2018 р. Профілактика

кріотерапія

(Джерело фото: AdobeStock.com)

Кріотерапія минулого року був улюбленим хітом для молодих людей, які намагаються жити здоровим життям і виглядати якнайкраще.

Ця тенденція набула багатьох, але експерти продовжують сумніви. Тому вони почали надсилати попереджувальні сигнали про те, що вони занурюють все тіло до температури нижче -100 градусів Цельсія, це також має свої негативи.

З іншого боку, кріотерапія має незаперечні переваги, які вже довели свою успішність у лікуванні певних проблем зі здоров’ям.

У цій статті ми поговоримо про позитивні a негативи кріотерапія.

Ми також обговоримо обидва Типи кріотерапія.

Що таке кріотерапія?

Терапія льодом (або морозом) відома тисячоліттями, тому це не зовсім нова ідея. Однак сьогодні це виглядає набагато інакше, ніж було раніше. Це вже не доповнення пакети з льодом до хворобливого місця, але прямо сидячи кріобокс, де температура нижча ніж -100 градусів Цельсія.

На думку головних героїв цієї терапії, сидіння в крижаній ванні повинно покращитися психічний i фізичне здоров'я, прикрашати, омолодити, до кінця продовжити життя. Однак кріотерапія давно не була підтверджена, і результати досліджень суперечливі.

Кріотерапія безпечна?

Загалом кріотерапія вважається безпечною, якщо проводити її ліцензований пристрій, який має заходи безпеки. Ви повинні переконатися, що нікого немає в морозильному просторі не затримався довше, наскільки це безпечно. Одним із надійних способів спостереження за середовищем кріокамери є моніторинг кисню.

Джерело фото: AdobeStock.com

Кріотерапія всього тіла

Більш популярна форма - перебування в кріобоксі на -110 до -180 градусів Цельсія, в діапазоні 3 до 5 хвилин. Більше часу людина може вмирати. Слід зазначити, що кріотерапія всього тіла не проводиться під наглядом лікар, тож це не метод лікування, а скоріше комерційна справа.

Кріотерапія всього тіла вимагала уваги експертів, коли його центр кріотерапії помер. 24-річний працівник. Однак виявилося, що вона не закінчила довгий сеанс - він тривав майже 30 хвилин.

Якщо ви хочете застосувати кріотерапію всього тіла, ретельно обміркуйте, чи все це вам відомо ризики. Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, який заздалегідь знає вашого стан здоров’я. Ось декілька основних фактів:

  • Кріотерапія - це будь-яке лікування або лікування, яке працює з температурою нижче нуля,
  • позитивні фактори, про які йдеться у просуванні кріотерапії, Вони не довгостроково доведено,
  • місцева терапія може бути безпечною альтернативою для лікування та профілактики деяких захворювань,
  • Коли ви входите у поле, небезпечно мокрий, або в ньому ти засинаєш,
  • для людей, які не звикли холодний, кріотерапія може бути незручною. *

* Дослідження, опубліковане в професійному журналі PLOS ONE, показало, що багато людей сприймають цю терапію як неприємну, хоча попередньо охолоджений. Однак якщо у вас є біль у м'язах або суглоби, у самому процесі кровоносні судини звужуються, і таким чином ви відчуваєте менше болю.

Джерело фото: AdobeStock.com

Перевірені переваги кріотерапії

Попередні дослідження показують, що кріотерапія забезпечує знеболення м’язи a суглоби, тимчасово також при ревматоїдному артриті. Це також може сприяти загоєнню ран, які виникли інтенсивні фізичні вправи. Але як щодо інших умов?

Які проблеми зі здоров’ям може вирішити кріотерапія?

Кріотерапія та схуднення - так чи ні?

Кріотерапія стала тенденцією в основному завдяки ідеї, що вона позбавить нас зайві кілограми. Але чи це хороший спосіб схуднути? Кріотерапія сама по собі не забезпечить схуднення, вона може лише розпочатися швидше горіння. Це тому, що холод викликає метаболічні зміни в жировій тканині, які білий жир стає коричневий.

Як повідомляється, досить 10 місць і метаболізм залишатиметься постійно прискореним - однак ця заява не має підтримки в жодному дослідженні. Навпаки, дослідження показали, що недостатньо просто швидше схуднути сидіти на морозі, але з цим доводиться мати справу рухатися. Однак ці дослідження не охоплювали температур -110 a більше. Таким чином, є кращі та перевіреніші методи схуднення.

Також читайте:

Зменшує запалення кріотеапії?

Запалення - це спосіб боротьби імунної системи з ним інфекція. Якщо ми не лікуємо цей стан, результат є хронічне запалення, що вже приносить довготривалі проблеми - рак, діабет, депресія, деменція, артрит. Деякі дослідження підтвердили, що кріотерапія може зменшити запалення, відп. окислювальний стрес, що призводить до серйозних захворювань і коротшого життя.

Кріотерапія проти раку?

Медичне застосування місцевої кріотерапії є перевіреним методом лікування у випадку дещо типи раку, зокрема шкіри. Однак досі немає чітких доказів того, що кріотерапія є ефективною профілактикою проти раку.

Джерело фото: AdobeStock.com

Депресія, мігрень, екзема

Невеликі дослідження підтвердили, що кріотерапія може допомогти психічному здоров’ю, особливо в Росії депресія a тривожність. Він також може знайти застосування в боротьбі проти екзема a мігрень. Безумовно, так, все ще є основний обсяг досліджень.

Дзвінок FDA

Управління з контролю за продуктами та ліками США - Управління з продовольства і медикаментів - у 2018 році звернув увагу громадськості на ризики тенденційного методу "омолодження, оздоровлення та схуднення" за допомогою кріотерапії. У заяві йдеться про користь кріотерапії для здоров’я їх ніколи не було доведено, тому поліпшення кровообігу, прискорення відновлення після фізичних вправ або мінімізація болю можуть взагалі не відбуватися.

Хто точно не повинен проходити кріотерапію?

  • вагітна жінка,
  • люди з високим кров'яним тиском,
  • люди з вадами серця,
  • анемічні люди,
  • клаустрофобія,
  • хто вживав алкоголь у той день.
Також читайте:

Місцева кріотерапія

Місцева кріотерапія не охоплює все тіло, як це відбувається з кріотерапією всього тіла. Він призначений для проблемна зона. Це проводиться лікарем або сертифікованим фахівцем, спеціально для зменшення біль, набряк, запалення.

Отже, це можна розглядати як безпечніше. Лікарі також використовують цей вид терапії для заморожування та видалення бородавки, або інші шкірні нарости. Це також виявилося успішним у рак шкіри, але лише в тому випадку, якщо рак малий і вражає лише поверхневі шари.

На відміну від кріотерапії всього тіла, застосовується місцева кріотерапія менший пристрій (з наконечником), з якого виводиться надзвичайно холодне повітря. Таким чином, замерзаюче повітря направляється безпосередньо в проблемну зону. Переконайтеся, що він проводить лікування сертифікований експерт, найкращий лікар.

На практиці місцева кріотерапія означає, що вони вас обприскують рідкий азот до ураженої області, щоб заморозити його. Це може сприйматися пацієнтом як укус бджіл. Біль зберігається короткий час, після хвилина-друга зникне. Заморожена тканина відмирає і відпадає, як правило, після одна година від замерзання.

Іноді це займає більше часу, залежно від інтенсивності заморожування, розміру проблеми та інших факторів.

Джерело фото: AdobeStock.com

У яких місцях застосовується місцева кріотерапія:

  • коліна, щиколотки,
  • шия, плечі,
  • нижній частині спини,
  • обличчя та шкіра голови.

На закінчення хороша порада

  1. Якщо ви вирішите спробувати, дотримуйтесь крапки в точці правила, з ким вас познайомлять професіонали. Якщо у вас є якісь питання, задайте на місці.
  2. Якщо у вас є місцеві проблеми, вирішіть їх локально. Не ризикуйте всім тілом.
  3. Якщо ви дійсно хочете спробувати кріотерапія всього тіла, Поговоріть зі своїм лікарем щодо того, наскільки це відповідає вашим потребам і в якій мірі.
  4. Не тільки хвороби, але також деякі види лікування, навіть фаза вашого гормональний цикл може вплинути на загальний результат.

3 відповіді на “Кріотерапія: холодова терапія - які наслідки? Чи підходить для всіх? "

Хороший день. Нам шкода, що Ви сприймаєте статтю таким чином. Він не ставив за мету зобразити кріотерапію як щось негативне, а викласти всі плюси і мінуси. Автор спирався на надійні іноземні джерела та дослідження - нарешті, вони перелічені нижче статті, ви можете натиснути на їхні кімнати та прочитати. Ніщо в статті не ґрунтується на суб’єктивній думці автора, а навпаки. У статті вона згадує про позитивні наслідки кріотерапії, але зазначила, коли, як і для кого вона не підходить - про що також свідчать результати останніх світових наукових досліджень. З повагою, головний редактор порталу СП.

Я взагалі не розумію, чому така негативна реакція на статтю. Це приходить до мене написано абсолютно неупереджено - після прочитання статті я не відчував, що ніколи не повинен заходити в кріокамеру ... 😉

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.