П’ять ключових значень з фізіологічних даних Кріса Фрума
(Джерело: http://www.chris-froome.com/index.php/news/48-analysis)
Незважаючи на те, що Кріс Фрум опублікував свої діагностичні дані про ефективність, сподіваючись таким чином замовкнути своїх критиків, інформація в журналі Esquire була корисною лише для підняття нових питань.
Cyclingnews попросив професора доктора Ендрю Коггана з Медичного університету у Вашингтоні (який був співавтором книги Тренування та гонки за допомогою силоміра) розповісти нам, що він може прочитати з даних, що робить Фрума таким домінуючим велосипедистом?! На додаток до того, що Когган погодився з іншими експертами, як раніше заявляв Фредерік Граппе, директор з діагностики продуктивності FDJ: Froome має виняткову фізіологію як переможець Гранд-туру, особливо при порівнянні значень VO2max за 2007 рік із поточним; Когган викликав деякі додаткові цікавинки.
Сильне серце
Тілу потрібно постачати кисень працюючим м’язам, щоб вони могли подавати силу. Цей кисень переноситься гемоглобіном в еритроцитах, які серце перекачує через артерії до ніг. Потім кисень використовується для виробництва енергії, яка використовується м’язами. У цьому може брати участь багато факторів: кількість гемоглобіну, пульс, кількість крові, що перекачується серцем, тобто ударний об’єм.
У Фрума досить низький пульс. Згідно з тестом, проведеним на GSK, навіть на найвищому ступені (425 Вт) він становив лише 138 уд./Хв. Кажуть, що максимальний пульс Фрума становить 174, хоча дослідники не вказали максимальне значення у своєму поточному звіті. H емоглобіну 15,3 г/100 мл на основі проби, взятої на Тур де Франс 2015 (13.07.2015) та даних, виміряних у GSK на наступний день після тесту (20.08.2015).
У світлі всього цього Когган приходить до висновку, що частота серцевих скорочень Фрума як при субмаксимальних, так і при максимальних навантаженнях значно нижча за середню, що свідчить про високий ударний об’єм.
"Навіть при 15,3 г/100 мл у стані спокою. Це показує, що об'єм ударів дуже високий. Особливо, якщо ми подивимось на передбачуваний максимальний пульс у 174 удари в хвилину. Я думаю, що максимальний пульс у хвилину становить 32,8-36, 9 л/хв, так що піковий об'єм при піковому навантаженні становить 188-212 мл/BPM. Це значення наближається до верхньої межі, але ще не перевищує верхньої межі нормального рівня ".
Когган, який також є велосипедистом майстер-рівня, сказав, що коли він був таким же старим, як Фрум, його ударний об'єм становив 175 мл/BPM.
"Я не вважаю дивовижною різницю між частотою серцевих скорочень, виміряною під час тесту, та умовами змагань, оскільки частота серцебиття часто поводиться по-різному під час тесту, серцевий занос відбувається під час гонки, і частота серцевих скорочень може змінюватися з дня у будь-який день і так далі ".
Вт/кг
Худі руки та сухожильні ноги Фрума під час Тур де Франс добре показують, що відсоток його жиру в організмі може бути дуже низьким, і немає сумнівів, що зменшення відсоткового вмісту жиру при збереженні або навіть збільшенні сухожилля дуже добре впливає на результати. У цю спеку визначальним є співвідношення потужності до ваги, що є важливим, і оскільки продуктивність Фрума була відносно рівною, втрата ваги є ефективним способом підвищення продуктивності.
Багато велосипедистів вже зазнали зниження працездатності через схуднення, але Когган сказав: "Хоча дуже важко втрачати жир, зберігаючи м'язи, це неможливо, особливо якщо схуднення відбувається поступово, а дієта поєднується з важкими тренуваннями".
Читачів, безперечно, здивував відсоток жиру в організмі Фрума в серпні - 9,8%. Когган пояснив, що дослідники вимірювали це значення за допомогою двоенергетичної рентгенівської абсорбціометрії (DEXA), "золотого стандарту".
"Точність залежить від алгоритму, що використовується для оцінки вихідних даних, який різниться від виробника до виробника і навіть від різних версій програмного забезпечення при використанні одного сканера."
У 2007 році було дано значення 16,7%, але це непридатне значення з урахуванням поточних даних, оскільки ми не знаємо, як це було виміряно. Незважаючи на це, "склад його тіла за ці роки зовсім не змінився, що обнадіює".
Відсутня інформація
Ефективність їзди на велосипеді - це поєднання максимального поглинання кисню (VO2max) та ефективності, але тест GSK не включав величини вимірювання кисню та вуглекислого газу чи значення RER, хоча це хороші показники ефективності.
Граппе мав те саме заперечення, коли він критикував дослідження: "на підйомі ви не виробляєте однаковий ват однаково з ефективністю 23 або 21%".
Когган погодився. Незважаючи на те, що дослідження надало дані Froome VO2max та дані про ефективність, коли Froome перебуває під субмаксимальними навантаженнями, ми не знаємо максимальної аеробної здатності для цього результату через відсутність значень RER.
"Виходячи з цього, можна було б оцінити, який відсоток VO2max він проходить у кожному підйомі. Той факт, що ми не знаємо, що опублікована характеристика - яка в іншому випадку корелює зі швидкістю, що спостерігається на нахилах - пояснюється дуже високою здатність поглинання кисню, ефективність або їх поєднання? "
Іншими словами, Фрум їздить на велосипеді дуже ефективно, можливо, він виступає дуже добре, ближче до свого максимуму, або і те, і інше?
Лактатний поріг
Когган зазначив, що GSK припинив вимірювання, коли Фрум майже досяг свого максимуму, що призвело до того, що дані занижують поріг лактату. Найвище значення, виміряне під час тесту, становило 425 Вт, що дозволило Фруму становити 17 із максимум 20 за шкалою RPE, а частота серцевих скорочень його зросла лише до 138.
Якби Фрума не зупинити, серцебиття його ще більше підвищилося, його тіло через деякий час виробляло б стільки лактату, що він уже накопичувався б, що призводило б до втоми. На думку Коггана, це могло б призвести до повноцінної кривої, яка дозволила б точно оцінити за допомогою методу Dmax.
"Лабораторія GSK зупинила тест на 425 Вт замість того, щоб задушитись. Найвище значення лактату становило 4,37 ммоль/л, що, звичайно, нижче, ніж може зробити Фрум. Я не думаю, що це велика проблема. Це можливо що метод Dmax вони хотіли застосувати лише ретроспективно, тобто кількома методами вони хотіли показати, що вони не втручаються в дані "
Неповна інформація за 2007 рік
Оскільки після вимірювань у Лозанні у 2007 році були оприлюднені лише пікові показники енергії та Vo2max, їх важко порівняти з поточними даними 2015 року, говорить Когган.
"Шкода, що тести UCI у 2007 році не включали жодних субмаксимальних рейтингів, лише максимум обговорення та Vo2max. Це робить майже неможливим для мене сказати, наскільки його ефективність покращилася за проміжний період, чи всі це покращення завдяки зміні порогових показників порівняно з Vo2max та/або покращенню ефективності, не кажучи вже про втрату ваги ".
"Припускаючи, що дані, що повідомляються, є точними, я повинен сказати, що його ефективність - принаймні на горах - безумовно покращилася через втрату ваги, і до всього цього, можливо, було додано вищі показники ефективності та ефективності LT. Я думаю, набагато більше, але оскільки в 2007 році порогового значення не було, а ефективність ніколи не вимірювалась, остання може взагалі не змінитися ".