Багатогранний і без тегів. Це актриса Крістіна Кастано, а також їх дієта. Покинувши роль у серіалі "La que se avecina", який вже сім сезонів є її домом, молода галичанка показала, що її талант акторської гри перевершує навіть найвідоміший з десантів, переїхавши від Кабаре до королівського трону Констанци де Боргонья у трилері періоду, в якому незабаром ми зможемо побачити жінку, на думку самої перекладачки, абсолютно відмінну від тієї, до якої ми звикли. Але всіх цих змін, цих нових проектів я не міг здійснити без дієта здорові: "Ми є тим, що ми їмо, і саме тому я усвідомлюю, що пильно дбаю про себе. Мені потрібно отримувати таку енергію з їжею", - визнає Кастаньо.

схудла

Але всі послідовники `` Мірадора де Монтепінара '' знають, що між четвертим і п'ятим сезонами актриса зазнала кардинальних змін у вазі. Яка дієта допомогла вам дістатись? Жоден. "Насправді питання полягає не в тому, як я схуднув, а в тому, як я набрав вагу. Я завжди був худий, це моя вага, але коли я кинув палити, я переживав свою тривогу на їжу, і набирав кілограми, не розуміючи цього" зізнається Кастаньо. Насправді актрисі не подобається слово "дієта": "Я не дотримуюсь жодної дієти, але я багато чому навчився. Тепер я знаю, що моє тіло дає йому те, що йому потрібно, і саме це Я засновую свою дієту. Я вважаю це дуже суворим. Їсти далеко від дому, і з графіками, які ми маємо під час зйомок, дуже важко контролювати, що ви їсте ", - додає він.

Кулінарія не входить до його навичок, але це не означає, що він менше приділяє уваги меню. "Я уникаю рафінованого борошна, смаженого, цукрів. І всієї їжі, яку моє тіло не переносить, наприклад апельсинів та інших кислих фруктів". Щоб перекусити між прийомами їжі, актриса обирає волоські горіхи та сухофрукти, які, за її словами, забезпечують їй добру порцію енергії та допомагають тривати до обіду. "Хоча я також дозволяю собі свої примхи. Я не можу відмовитись від морозива влітку або виїзду з друзями. Іноді вам також доводиться балувати своє тіло", - радить Кастаньо. Знаючи та дотримуючись безлічі дієт, з різними іменами, методами та правилами, перекладач стверджує, що знайшов остаточне рішення: забудьте про них, виберіть найкраще з кожної та об’єднайте всі ці знання для створення стійкого здорового способу життя вчасно. "Ми їмо все життя, тому дієти з терміном придатності не працюють", - захищає він.