Fucsia.co
Це може бути доброзичливим або невинним коментарем, але критикуючи чи висміюючи чиюсь вагу, це лише змусить їх набрати вагу та звернутися до дієт, які в кінцевому підсумку можуть принести більше шкоди, ніж користі, стверджують експерти.
Дискримінація людей, що страждають ожирінням, є скрізь: на роботі, у стосунках, у ЗМІ та на вулиці; І це зберігається, частково, завдяки вірі, що цей тип знущань має чудову мету: збентежити людей втратою ваги.
Зараз наука про це говорила і стверджує, що критика не надихає на зміни.
Дослідження психолога Анджеліни Сутін, проведене в 2006 році і знову в 2010 році в Медичній школі університету штату Флорида (США), зібрало індекс маси тіла (ІМТ) понад 6000 жінок старше 50 років. Учасники мали нормальну вагу, зайву вагу або ожиріння.
Наприкінці розслідування було встановлено, що Люди з надмірною вагою, які зазнали дискримінації, вдвічі частіше страждали ожирінням. Аналогічним чином, учасники, які страждали ожирінням на початку дослідження та зазнали дискримінації залежно від ваги, мали втричі більше шансів залишитися такими на чотири роки.
"Замість мотивації людей до схуднення, дискримінація збільшує ризик ожиріння"Сказав Сутін у журналі Plos One, де було опубліковане дослідження.
Арт Каплан, керівник відділу медичної етики медичного центру університету Нью-Йорка в Лангоні, заявив газеті Today, що дослідження показує, що не існує простого рішення наших проблем із вагою, а тим більше збентежує людей. "Багато людей (.) Думають, що спосіб контролю ваги - це приниження”- говорить Коплан. Здоровий глузд підказує, що це неправда. Ожиріння продовжує залишатися складною проблемою, частково через поєднання вибору, генетики, малорухливого способу життя та просування фаст-фудів, багатих на цукор і калорії ".
Представник Національної асоціації з розладами харчування Клер Мисько каже, що існує "дієтичний промисловий комплекс". Індустрія схуднення збирає 20 мільярдів доларів на рік, що позиціонує це як рішення наших дилем із зайвими кілограмами.
Парадокс
Менін Рот, автор книги "Вивільнення від емоційного харчування", знову і знову підкреслює, що дієти є частиною проблеми, тому що вони переконують людей, що вони не вміють їсти і заслуговують на голод. Їм за своєю сутністю ніяково, а потім приходить потворна істина, що дієти часто призводять до збільшення ваги.
Це було продемонстровано розслідуванням Університету Мельбурна (Австралія), згідно з яким учасники набрав вагу через рік після початку дієти і повідомив, що відчуває себе більш голодним що перед його початком.
Автори дослідження стверджують, що мозок цих людей виділяв гормони, від яких вони відчували голод, їх обмін речовин сповільнився, а їжа, яку вони їли після дієти, була більш жирною.
Трейсі Манн, психолог з UCLA (США), провела розслідування, в ході якого виявила, що «на початку ви втрачаєте від 5 до 10% ваги при різній кількості дієт, але вага повертається. Для більшості людей дієти не призводять до тривалої втрати ваги та не приносять користі здоров’ю".
Марша Девіс, дослідниця з профілактики ожиріння серед дітей в Університеті Джорджії, пояснює, що „ми знаємо (.), Що коли ми виділяємо ризик для здоров’я, але ми не можемо вжити заходів, які люди можуть вжити, щоб запобігти цьому, відповісти на нього зазвичай це заперечення або інша дисфункціональна поведінка. Ми повинні боротися з ожирінням, а не з ожирінням".
Коли людина, яка їсть більше, ніж їй потрібно, почувається погано, вона повинна синхронізувати себе з тим, що і скільки вона хоче. Це єдиний спосіб розпізнати і скоригувати суму, яка вам дійсно потрібна.
Такі дослідження, як дослідження Сутіна, можуть позбутися думки, що когось можна переконати схуднути за допомогою негативних відгуків і замість цього, підкресліть зміну способу життя, важливість гарного сну, фізичних вправ та зволоження.
Дізнайтеся більше про небезпеку невдалих дієт ТУТ.