Ана Сотерас | MADRID/EFE понеділок 12.11.2012

надмірною

Останні глобальні статистичні дані про ожиріння ставлять жінок в центрі уваги цієї епідемії 21 століття, тенденція, яка в Іспанії посилюється кризою, зростанням рівня безробіття серед жінок та споживанням дешевших та менш поживних продуктів для пристосування ведення господарства до доходу

На цьому наголошували експерти Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO) напередодні Всесвітнього дня ожиріння, який відзначається завтра, дня, який розглядатиме те, що стало однією з головних проблем сучасного суспільства за останнє десятиліття.

В звіт "Покоління XXL", нещодавно опублікована компанією IPSOS, яка спеціалізується на виявленні поведінки, поглядів та поглядів суспільства, вже підкреслювалося, що криза викликала випадки ожиріння.

17 відсотків населення вважають, що головною перешкодою для ведення здорового способу життя є ціна деяких продуктів, які для них дорогі, що змусило багато сімей та багато жінок змінити свій раціон.

Фахівців турбує ця обставина, оскільки жінки набагато частіше розвивають ожиріння і самі по собі мають більшу тенденцію до накопичення зайвої ваги через емоційні, ендокринно-гормональні та метаболічні аспекти.

За словами експерта з питань харчування IMEO Елізабет Гонсалес, жінки вразливіші до депресії та тривожності, і ці ситуації у значній мірі впливають на спосіб їх харчування.

Жінки в два-три рази частіше розвивають тривогу, ніж чоловіки, і, за словами спеціаліста, фізіологічно більша вразливість до емоційних порушень внаслідок гормонального впливу.

Такі гормони, як естрогени, ендогенні опіоїди, молодіжний гормон, сульфатований дегідро-епіандростендіон, прогестерон та тестостерон, серед інших, утворюють коктейль, який впливає на спосіб поведінки, почуття смутку чи щастя та стикається з їжею і робить їх "більш сприйнятливими до емоційності їдці, ніж чоловіки ".

Наприклад, у випадку з серотонін, Іноді відомий як гормон щастя, жінки спостерігали на 52 відсотки менше у своєму мозку, ніж чоловіки.

Цей нейромедіатор має велику вагу настрою, рівня тривожності, сприйняття болю, сну та харчової поведінки, і якщо його рівень знижується, відчуття смутку та зневіри зростає.

"Не випадково, - говорить Гонсалес, - коли ми сумуємо або знеохочуємось, ми прагнемо шоколадного морозива, оскільки солодка їжа з високою концентрацією цукру підвищує концентрацію серотоніну, виробляючи миттєвий антидепресант та анксіолітичний ефект".

Але, крім того, жінки мають меншу м’язову здатність, ніж чоловіки, саме тому їх метаболізм менш ефективний при спалюванні жиру, точніше, на думку експерта, "за відсутності регулярних фізичних навантажень тенденція до їх накопичення буде посилюватися".

До цього додається, що зі зрілістю відсоток жиру у жінок збільшується, змінюється склад їх тіла і зменшується потреба в енергії, тому, якщо вони не пристосовують свій раціон до цих нових фізіологічних умов, їх вага може зростати з року в рік.

Однак, незважаючи на всі ці умови для набору ваги, іспанські жінки переживають за свою фігуру, саме вони, в основному, наймають процедури для схуднення і практикують більш помірні фізичні вправи, ніж чоловіки, за словами фізичного тренера та психолога Сандра Піно.

Вони все більше усвідомлюють, що фізична активність та збалансоване харчування - найкращий спосіб боротися із зайвими кілограмами.

І за словами Піно, здорові наслідки цієї діяльності не будуть довго проявлятися, якщо вони присвячують тридцять хвилин щодня тижня ходьбі, підйому та спусканню сходами, їзді на велосипеді чи танцях зі своїм партнером.

Покращується дихальна функція, знижується рівень шкідливого холестерину та жиру в організмі, знижується рівень тривожності та підвищується почуття благополуччя завдяки секреції ендорфінів.