дієту

Дієта для нього група крові В Це пов’язано з фігурою пастуха, кочовим і більш пристосованим до споживання всієї тієї молочної їжі.

Ця група крові має свої унікальні характеристики. Група крові В була б "пастухом". Ця група виникла приблизно 10-15 000 років тому з розвитком випасу худоби. Їх раціон часто складався з молока та молочних продуктів, з якими через тисячі років їх метаболізм є більш пристосованим для перетравлення цих продуктів.

Хоча вона, схоже, нагадує групу крові O, вона набагато вишуканіша і стійкіша до змін. Первісники групи крові B, кочівники par excellence, повинні були бути дуже креативними та гнучкими, щоб вижити. Якщо ви живете в злагоді, помірковано тренуєтесь і харчуєтесь збалансовано, ви найкраще вижили Має найкраще з кожної групи.

Міцність групи крові В

У вас сильна імунна система, толерантна травна система та ви гнучкі у виборі їжі. Вони користуються найкращими властивостями групи крові A (розумова спритність) та групи крові O (фізична реакція)

Слабкі сторони групи крові В

Схильний до "екзотичних" змін імунної системи (склероз, синдром хронічної втоми ...)

Доцільна дієта групи крові В

Дієта повинна бути збалансованою та здоровою, з різноманітними продуктами, змішуючи овочі та продукти тваринного походження.

  • Уникайте: кукурудза, сочевиця, пшениця та гречка, оскільки вони можуть впливати на ефективність метаболізму та уповільнювати процеси травлення.
  • Ідеально: зелені листові овочі, яйця, м’ясо та молочні продукти, які підтримують вашу метаболічну ефективність.

Найефективніші поживні речовини для цієї групи крові В

  • Магній: що допоможе їм ефективніше метаболізувати вуглеводи та збалансувати співвідношення кальцію і магнію, оскільки воно має дуже хороше засвоєння кальцію.
  • Солодка паличка або солодка: рослина широко використовується як засіб для лікування гіпоглікемії, синдрому втоми, виразки шлунка та як противірусний засіб проти герпесу. Будьте обережні у людей з гіпертонією!
  • Соєвий лецитин: очищувач крові, що міститься головним чином у сої та захищає імунну систему.

Фізичні вправи для людей групи крові В

Люди групи крові B менш розбірливі, ніж ті, що належать до групи крові O, і більш енергійні, ніж ті, що належать до групи крові A. Вони підходять для вправ, які не є ні занадто інтенсивними, ні надто розслабленими, тобто середньої активності, такі як їзда на велосипеді, ходьба та не дуже змагальний спорт. Краще, якщо це буде в групі. Ви можете поєднувати більш інтенсивні вправи з більш спокійними.