1. Зменшує запалення

Оскільки лимон має підлужувальну дію, всупереч поширеній думці, він відіграє роль у запобіганні закислення організму. Однак цей стан відповідає за розвиток запалення. Це зменшує кількість сечової кислоти в суглобах, що є однією з основних причин суглобових розладів.

Ось як ви готуєте суміш

Вичавіть половину лимонного соку і змішайте з чайною ложкою меду. Доведіть кухоль води до кипіння і дайте трохи охолонути, оскільки змішування меду і лимонного соку з окропом пошкодить діючі речовини та вітаміни.

2. Підтримує дієту

Якщо ви ведете напружене життя, ви часто їсте нездорову їжу. Завдяки високому вмісту пектину і клітковини, лимонний сік пригнічує голод. Згідно з американським дослідженням, ті, хто не вживає достатньо вітаміну С (не лише у вигляді лимонів, але й у вигляді інших фруктів та овочів), схильні до ожиріння. Доведено, що вітамін С допомагає спалювати більше жиру, звичайно, лише при регулярних фізичних навантаженнях, які можуть бути як тривалішою ходьбою, так і іншою формою активних вправ.

3. Надає дезінтоксикаційну дію

Як хороший природний засіб для миття посуду, лимон буквально вимиває токсини з організму. Ферменти фруктів діють як деякі невеликі біокаталізатори: вони прискорюють швидкість хімічних реакцій в організмі, стимулюють роботу печінки і, таким чином, процес очищення.

кровоточивість

4. Зміцнює імунну систему

Регулярне щоденне вживання вітаміну С зміцнює імунітет, щоб ми могли ефективніше боротися зі стресом. Це також важливо, оскільки стресовий спосіб життя, як правило, полегшує зараження різними хворобами. Він є важливим доповненням до лікування респіраторних вірусних інфекцій, а також допомагає процесам загоєння тканин, особливо при пошкодженні слизової оболонки носа та епідермісу.

5. Стимулює травлення

Лимонний сік не тільки сприяє виведенню токсинів, але і покращує травлення. Це також полегшує проблеми з травленням, такі як печія, здуття живота.

6. Зберігає красу шкіри

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, лимонний сік є справжньою антивіковою панацеєю, запобігаючи таким ознакам передчасного старіння, як плями або імітація зморшок. Він захищає красу шкіри не тільки обличчя, але і всього тіла. Він також ефективний у боротьбі з вільними радикалами. Він стимулює власне вироблення шкірою колагену, який відіграє роль підтримки еластичності тканин. Не кажучи вже про те, що він покращує та освіжає колір обличчя завдяки благотворному впливу на здоров’я.

7. Покращує стан ясен

Часто запалення і кровоточивість ясен спричинені дефіцитом вітаміну С, але майте на увазі, що після чищення зубів пиття води та лимона - з огляду на те, що лимонна кислота - роз'їде емаль.

8. Відмінне джерело калію

Завдяки високому вмісту калію лимон підтримує ефективне функціонування всього організму. Дефіцит калію може призвести до болю в м’язах та атрофії, але також може спричинити депресію, безсоння, гідратацію, біль у кістках та суглобах, патологічну втому, слабкість, запор, розлади нервової системи та проблеми з серцем.

9. Це дає величезний енергетичний приріст

Коли лимонний сік засвоюється організмом, він раптово підвищує рівень енергії, зменшуючи тривожність і депресію. Більше того, навіть аромат і колір його ефірної олії заспокійливо впливають на нервову систему. Ті, хто регулярно вживає цей захисний напій, також повідомили, що змогли кинути ранкову каву з високим вмістом кофеїну.

Склав Анрі Соос Ева

Естер Валко: Я сумую за тобою, якщо я не п'ю

"Мій чоловік, біолог Петі, постійно наповнює мене всілякими вітамінами та здоровою їжею", - каже Естер Валко. "Він також рекомендував мені пити теплу лимонну воду вранці, і я зазвичай дотримуюсь його вказівок". За п’ять років я настільки звик до цього обряду, що якщо випадково вдома немає лимона, він відсутній, і я також помітив, що тоді я менш енергійний.