Після піврічного віку можна починати годувати овочами та фруктами. Велике питання готувати для мами або купувати готове дитяче харчування.
Набагато дешевше і часто смачніше, якщо овочі виготовляються вдома. З цим є лише одна проблема. Отримати надійну сировину важко. Вибір органічних магазинів в Угорщині дуже поганий, і в містах зазвичай немає способу вирощувати власні овочі, що не містять хімічних речовин. А товари, що є на ринку, не перевірялись на вміст хімічних речовин. А нітрат займає місце кисню в крові дитини менше року, тому навіть якщо дитина набирає повітря, він тоне, оскільки кров несе лише нітрат, а не кисень. Це називається хворобою сірого кольору, метгемоглобінемією. Крім того, було відомо, наскільки ця хімічна речовина шкідлива не лише для немовлят, а й для дорослих.

харчування

Якщо у нас є інгредієнти з надійного місця, ми вважаємо за краще готувати. Якщо ми виробляємо його для бабусь, дідусів, знайомих або для себе, ми знаємо, що він не сильно обприскується, час очікування після обприскування подвоюється, ми можемо сміливо приготувати його для своєї дитини. Також можна використовувати заморожені овочі. Прогресивні господині можуть почати класти овочі та фрукти в морозильну камеру під час вагітності.

Первинні овочі та молоду картоплю, придбані на ринку, не можна годувати дітям до року.
Пюре овочів - це хороша угода для виробників дитячого харчування, але не тільки органічне дитяче харчування було перевірено на вміст нітратів, тому кожен, хто не має доступу до безхімічних овочів, повинен буде купувати дитяче харчування.

Аспекти введення нової їжі:
Тверда їжа, як правило, вводиться приблизно у віці 6 місяців, але за відсутності грудного вигодовування її можна скорегувати якнайшвидше у віці 4 місяців за медичною консультацією.
Першими твердими продуктами можуть бути фрукти або овочі.
Рекомендується вводити глютен поступово між 17 і 26 тижнями, бажано, поки дитина годує грудьми. Це можна терти один або півдня домашнього печива кожні два дні, змішувати з грудним молоком або змішувати з ложкою мокко цільнозернового борошна в овочі.
(за останніми відомостями це зменшує ризик чутливості до глютену, діабету та алергії на пшеницю).

Порядок введення твердої їжі не є суворо прив'язаним, але градацію слід шукати у всіх сферах. Додавайте за раз лише одну їжу, у невеликих кількостях (10-20 г) і поступово збільшуйте дозу. Якщо метою є відлучення від грудей, доцільно спровокувати мінет через 2-4 тижні. Нові продукти повинні слідувати один за одним протягом 3-5 днів, але якщо дитина не любить їсти нову їжу або батьки помічають проблему, не змушуйте її продовжувати ні за яких обставин.
Якщо вибрано плід, за ним ретельно дотримуються яблука та персики як сезонні фрукти: дині, вишні, вишні, гарної якості, очищені сливи, а потім груші, апельсини (апельсини, банани тощо) відповідно до терпимості та чутливості. Плоди додаються у вигляді соку, а потім м’якоті.
У немовлят уникайте дрібнонасінних (проносних), важко очищуваних, вивільняючих гістамін фруктів (полуниці, малини). Не цукрити, не додавати печиво, дитячий бісквіт. За відсутності свіжих заморожених фруктів також можна давати.

Ми починаємо введення овочів з картоплі, і під час дитинства це слід робити більшу частину часу. Крім того, замість яєчні можна використовувати рисові або кукурудзяні пластівці.

Овоч спочатку медово-щільний, згодом адаптований до смаку дитини. За картоплею йдуть морква, буряк, салат, гарбуз, гарбуз, каштани, брокколі, брюссельська капуста, шпинат, щавель, зелений горошок, зелена квасоля та спаржа. Через високий вміст клітковини, що важче засвоюється, капусту, кольрабі та цвітну капусту пробують лише у віці 8 місяців. Через високий вміст оксалатів додайте шпинат та щавель лише раз на тиждень. Не рекомендується використовувати сухі бобові в грудному віці.
Не можна годувати дітей вегетаріанською дієтою. Для заповнення овочів та запобігання дефіциту заліза додайте м’ясо у віці 6-7 місяців. (Від молодих тварин, знежирених, переважно птиці) Не використовуйте м’ясні продукти та м’ясні нарізки. Введення риби (безволокнистої прісної води) було б корисним для харчування, але вимагає підвищеної уваги до частоти гіперчутливості. (На додаток до переваг введення курячої печінки, її слід враховувати через її роль як детоксикуючого органу, і її можна давати молодим тваринам до одного разу на тиждень.)

Яйця також корисні для добування білків тваринного походження, але через їх алергенних властивостей відокремлений жовток варених яєць рекомендується застосовувати лише з 8-місячного віку, а тоді білку більше 1 року.
Не коров'яче молоко у віці до 12 місяців, але молочні продукти (сир, сир, йогурт) можна додавати в невеликих кількостях (залежно від сімейної історії), щоб добувати овоч не раніше 9-10 місяців. Кава, какао також після 12-місячного віку.

Козе молоко одне не є харчовим та фізіологічно доцільним, оскільки воно бідне деякими вітамінами (В6, В12, С, D, фолієвою кислотою) та має високий вміст мінералів.
Також рекомендується додавати рослинне масло в овоч у віці 6-7 місяців (1 чайна ложка на 1 дл).

По можливості не соліть і не цукруйте їжу. У немовлят великого віку можна застосовувати м’яку приправу, напр. зелена петрушка, кріп, ріпа, помідор, часник та ін.
У віці до 1 року мед і трав’яні чаї не рекомендуються через можливий вміст пилку. Олійні насіння також не можна давати через ризик алергенності.