Ми все частіше чуємо, що ожиріння також стало реальним фактором ризику примусової роботи вдома, спричиненої коронавірусом та пов'язаною з цим відсутністю фізичних вправ. Однак змінити спосіб життя ніколи не пізно!

Окрім фізичних вправ, дуже важливим є також збалансоване харчування. Готувати їжу набагато приємніше, якщо ми готуємо різноманітні, але прості страви, тож ми можемо не тільки знову застебнути одяг, а й літні плани. Зараз цьому допомагає нова кулінарна книга Herbalife Nutrition, яка зараз доступна в Угорщині, де бере участь Рейчел Аллен, відомий ірландський зірковий кухар.

Суп-гуляш, млинці з лечо та сиром, переосмислені

дають

За допомогою кулінарної книги ми можемо перейти до нового поштовху до здорового способу життя і позбутися кілограмів, набраних за тижні, які ми проводимо вдома. Вперше рецепти випробували вдома такі відомі дами, як Вів’єн Вашварі (пара, що виграє, Дружини в розкоші), Адрієнн Мартон (кухня Адрі) та Кріштіна Джиллі (Будапешт вдень і вночі, шеф-кухар). Книга вибирає з 80 типових міжнародних рецептів, серед яких три відомі угорські страви: суп з гуляшу, лечо та млинці з сиром.

Здорові міжнародні рецепти та нові витвори

Окрім шедеврів угорської кухні, читачі можуть також відкрити здорові варіанти міжнародних смаків: від іспанського бур’яну до норвезьких хлібців до фалафелю та південноафриканського шоколаду Herbalife. Кожен рецепт був розглянутий та перевірений командою дослідників та розробників компанії у власній лабораторії компанії. Рецепти були ретельно підібрані для того, щоб приготовлена ​​їжа була смачною та одночасно відповідала харчовим потребам.

Кілька популярних агентів грипу перевірили рецепти

Вів'єн Вашварі також отримала можливість спробувати рецепти, вона зробила піцу з книги рецептів.

Він сказав про свій досвід.

Серед рецептів також був обраний Мартон Адрієнн. Адрі представила на своєму каналі YouTube свій улюблений рецепт з книги - яблучний пиріг своєї бабусі в голландському стилі:

Крішті Джіллі приготувала один з угорських рецептів книги - суп з гуляшу:

Хоча це є обов’язковим та доведено захищає нас від зараження, тривале носіння масок може призвести до кількох неприємних проблем. На багатьох сайтах повідомлялося про подразнення шкіри, але є ще один несприятливий ефект.

Важливо знати, з якими потенційними проблемами зі здоров’ям ми можемо зіткнутися в результаті носіння маски. Зараз ми можемо придбати безліч різних кремів від подразнень шкіри, навіть без рецепта, але ми також можемо звернутися за порадою до дерматолога. Однак негативний вплив носіння маски на очі може бути буквально більш пекучою проблемою.

За даними іноземної газети The Healthy, офтальмологи все частіше стикаються з низкою раніше рідкісних проблем. В останні місяці все більше людей повідомляють, наприклад, про бактеріальні інфекції очей, сухість очей, незначні травми (наприклад, подряпини на рогівці). Крім того, закупорювання слізних проток та алергічне подразнення також стали більш поширеними.

Скарги можуть бути спричинені, серед іншого, чутливістю до миючого засобу, коли виснажене, використане повітря потрапляє з-під маски до наших очей, а також при носінні масок, що миються. Під час першого кількість повітряного потоку в наших очах збільшується, природна волога швидше випаровується, і як результат, наші очі також швидше висихають. Таким чином, наші органи чуття рано чи пізно стануть більш чутливими до моргання, і навіть невеликі невидимі пошкодження спричинять біль.

Якщо ми чутливі до миючого засобу, але лише в низькій мірі, подразнення не обов’язково відчувається на нашій шкірі, в надчутливих ділянках, таких як рогівка ока, але тим паче. Цей вид роздратування часто може супроводжуватися сльозотечею.

Щоб не так сильно носити очі при використанні маски, ми спочатку перевіряємо, коли беремо її, чи вона правильно лягає на наш ніс. Під час різних рухів переконайтесь, що маска не торкається наших очей, щоб запобігти незначним травмам очей. Крім того, може бути важливо носити якомога м’якшу маску, щоб вона не так дратувала нашу шкіру.

Також варто звертати увагу на наші очі, навіть якщо на них немає маски, особливо взимку, в посушливу погоду, коли сухі очі самі по собі є більшою проблемою. Деякі штучні сльози, доступні в аптеках, можуть ідеально підходити для цього, тоді як теплий компрес, що застосовується один або два рази на тиждень, може допомогти, якщо слізні протоки засмічуються. Відпочинок очей також надзвичайно важливий, не тільки через навантаження на маску, а й через збільшення часу, проведеного перед екраном за рахунок роботи на дистанції.