Омлет - це не відгодівля, це запорука схуднення
Припинення вживання коржиків може спричинити деякі захворювання, з’ясуйте, чому!
Всупереч поширеній думці, кукурудзяна коржик не товстіє, причина, чому дієтологи та сектор Здоров'я в Мексиці вони включають це у свій раціон, оскільки забезпечує 38% білка, 45% калорій та 50% кальцію що людський організм потребує щодня, тому думати, що це спричиняє збільшення ваги у людей, можна вважати просто міф.
Кукурудзяні коржі
Згідно з Мексиканська обсерваторія незаразних хвороб (OMET), харчові звички та спосіб приготування продуктів може бути справжньою проблемою набору ваги, тому вони рекомендують виключити з раціону харчування смажені коржики, борошно, чіпси та тостади.
Ісаак Кальдерон Парра, Спеціаліст з питань харчування, що застосовується до високопродуктивних видів спорту, він запевняє, що припинення споживання коржиків з метою схуднення без медичного нагляду може бути небезпечним для здоров'я, оскільки це вплине на імунну систему. У галереї ви знайдете продукти, які шкодять вашому здоров’ю!
Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему
Неправильне харчування може спричинити такі захворювання, як грип. Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему!
Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему
На думку дослідників з Гарвардської медичної школи, відсутність цинку, заліза, міді чи селену змінює імунну систему, тому слід уникати споживання таких продуктів, як:
Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему
Закуски. Поміщаючи від 30 до 50 грамів цукру, вони, як правило, знижують імунну систему протягом 10 хвилин після прийому, пояснює Associated Content.
Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему
Сіль: надмірне споживання завдає шкоди організму і не дозволяє йому боротися з інфекційними агентами.
Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему
Червоне мясо. Містить токсичні речовини, особливо тваринний жир, який пригнічує утворення лімфоцитів, захисних клітин організму.
Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему
Кава. Занадто багато кофеїну знижує імунну відповідь організму на хвороби, стверджують експерти з клініки Клівленда.
Дізнайтеся, які продукти пошкоджують вашу імунну систему
Молочні продукти. Вони генерують молекулу, яку люди не виробляють природним чином, що називається Neu5Gc. Клітини поглинають цю сполуку і з часом організм виробляє проти неї антитіла.
"Високопродуктивним спортсменам рекомендується вживати кукурудзяну коржик не лише за рахунок енергії, яку вона забезпечує, а тому що всі її поживні речовини сприяють відновленню м'язів, зміцнюють імунна система і уникати хвороб ".
Нарешті, рекомендація експерта така споживайте максимум п’ять кукурудзяних коржиків на день мати можливість покрити потреби в клітковині та кальції, необхідні людському організму, не забуваючи про споживання фруктів та овочів у щоденному раціоні.
Вам сподобалась стаття? Запрошуємо прочитати більше такого вмісту в Сайт способу життя з Зірки . Тут ви можете увійти!