Дослідження, проведене в Польському університеті, оцінило, який вплив має протизапальна дієта і які продукти є найбільш корисними для організму.

протизапальна

Насолоджуйтесь пивом, виходячи з роботи, насолоджуйтесь обідом або вечерею в оточенні друзів та хорошим вином або насолоджуйтесь порцією шоколаду, переглядаючи фільм на дивані вдома це задоволення, яким мало хто чинить опір, але це, як правило, супроводжується певним жалем, оскільки всі знають, що алкоголь та цукор у цих продуктах не є саме корисними речовинами для організму.

Однак, згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Польщі та опублікованим у "Journal of Medicine", любителям цих трьох продуктів пощастило, оскільки там зазначено, що ті, хто їх споживає, на 18 відсотків рідше страждають від ранньої смерті. Дослідження, в якому взяли участь понад 65 000 людей у ​​віці від 45 до 83 років, показує, що носіння дієта на основі протизапальної їжі, такі як пиво, шоколад та вино, допомагає зменшити ризики серцево-судинних захворювань на 20 відсотків та раку на 13%.

Звичайно, те, що ці продукти мають корисні властивості для людського організму, не означає, що їх потрібно споживати в надлишку, адже запорука здорового та здорового харчування полягає в не зловживайте жодною їжею. Крім того, це не єдині корисні для організму продукти: фрукти та овочі, чай та ті продукти, багаті антиоксидантами, нежирний сир, цільнозерновий хліб, горіхи чи оливкова олія - ​​це інші рекомендації дослідників цієї роботи. Джоанна Калуза, одна з авторів, запевняє, що цей аналіз "показує, що навіть часткове дотримання протизапальної дієти може забезпечити користь для здоров'я, продовжуючи виживання, особливо серед курців та колишніх курців ?.

- Перейдіть до доповнення до здоров’я

Пов’язані новини