Здорові булочки - торт, придатний для модифікації дієти. Переносячи глютен у вівсянці, вони також підходять для безглютенової дієти.
рецепт, фоторецепт, родзинки, кукурудзяна крупа (полента), насіння кунжуту, корисне печиво
Рецепт
Промийте родзинки і замочіть їх у воді.
вівсянка 50 грам • вода 200 мілілітрів
Вівсянку залити водою.
Висипте в миску поленту, корицю та розпушувач.
Змішайте яйця з медом та йогуртом.
. і змішується з йогуртово-яєчно-медовою сумішшю до поленти.
Змішати відціджений родзинки.
. і розділіть рідке тісто на силіконові кошики для кексів. Якщо ми використовуємо деко для випікання здоби, ми повинні змастити формочки вершковим маслом і посипати борошном.
насіння кунжуту 1 чайна ложка • тростинний цукор 1 чайна ложка
Випікайте при температурі 160 ° C протягом 25-30 хвилин на найвищому рівні в духовці. Потім беремо здобу, посипаємо кунжутом і цукром. Поставте мафіни назад у духовку і випікайте 5-8 хвилин при 180 ° C.
Виймаємо остиглі кекси з форм і можемо подавати їх до столу.
1 штука має енергетичну цінність близько 110 ккал