Переваги споживання кумісу та молочних продуктів
• Вони забезпечують нас значною кількістю білка, вітамінів та мінералів щодо їх енергетичного вмісту
• Більше споживання молока та інших молочних продуктів - багатих кальцієм - збільшує кісткову масу в нашому зростанні та допомагає зменшити втрату кісткової маси, коли ми дорослі.
• Дослідження показують, що вживання трьох порцій багатих кальцієм молочних продуктів на день може допомогти нам підтримувати здорову вагу. Коли ми включаємо їх у низькокалорійну дієту, вони можуть збільшити втрату ваги та збільшення жиру в організмі.
• Інші дослідження показують, що якщо ми споживаємо молоко, у нас є дещо менший ризик серцево-судинних захворювань, ніж якщо ми п'ємо мало або взагалі не вживаємо молока. Ми також маємо менший ризик інсульту.
• Дослідження також показали, що включення дієти DASH - дієти, багатої фруктами та овочами, яка включає 3 порції молочної їжі щодня - це ефективний спосіб знизити артеріальний тиск.
• Деякі дослідження показують, що якщо ми споживаємо молочні продукти, це пов’язано зі зниженим ризиком метаболічного синдрому.
- Втрата молока та жиру; Молочні продукти
- Російський пенсіонер встановлює рекорд, втративши майже 10 кілограмів за п’ять годин POSTA
- Фахівці CCSS просять батьків контролювати вагу та зріст дитячого населення
- Ігуаїн вдарив творців мемів; Якщо вони втрачають час, це тому, що я важливий; Через країну
- Модельний форум Переглянути тему - Фарба та фарба Тамія