Кундаліні йога, також знати як "Йога свідомості", це ідеальний стиль йоги для тих, хто хоче відчути давньоіндійську практику за межами фізичних аспектів.

Простіше кажучи, цей стиль йоги - це не просто вправа в тренажерному залі, яке допоможе вам схуднути і тонізувати м’язи.

йога

Хоча існує багато видів йоги, і спробувати їх усі може бути недоцільно, досвід деяких основних галузей - включаючи йогу Кундаліні - дасть вам більш повне розуміння сутності йоги та його переваги.

Однак Кундаліні-йога - це не просто чергова практика.

Часто розглядається як мати всіх йог і це, як кажуть, одна з найпотужніших його форм.

Крім того, Кундаліні дещо відрізняється від інших практик.

Більшість форм йоги спрямовані на пози тіла, поєднані з дихальними вправами та медитацією.

Хоча Кундаліні-йога все ще посилається на форми і пози, значно більше наголошує на диханні, співі та виділенні особливої ​​енергії що ми всі маємо приховані.

У Кундаліні особлива енергія нагадує потужну сплячу змію, згорнуту біля основи хребта.

Але свої практикуючі можуть пробудити могутню змію із застосуванням техніки Кундаліні, виділяючи майже немислиму енергію.