Куріння змушує вас худнути? Вживання тютюну для схуднення

Важливо: Тютюн дуже шкодить здоров’ю. Не палити з метою схуднення або схуднення.

худнуть

Куріння сигарет для схуднення Це практика, яка бере свій початок ще з часів, коли нікотин був відомим засобом для зниження апетиту. Раніше вживання тютюну асоціювалось із придушенням апетиту серед корінних американців доколумбового періоду та європейців Старого Світу. Протягом десятиліть тютюнові компанії використовували ці зв’язки між худорбою та курінням у своїх рекламних оголошеннях, особливо в торгових марках та рекламах, орієнтованих на жінок, та в питаннях, пов’язаних із іміджем тіла. У культурному відношенні взаємозв'язок між курінням сигарет і контролем ваги дуже глибокий. Хоча незрозуміло, скільки людей починають або продовжують палити через проблеми з вагою, дослідження показують, що білі жінки підліткового віку з проблемами ваги особливо ймовірно починають палити.

Культурні зв’язки між сигаретами та їх худобою посилюються завдяки представленню в засобах масової інформації високого рівня куріння сигарет серед худих публічних осіб, таких як люди в індустрії моди.

Хоча загалом немає базового розуміння впливу нікотину на апетит, це також допомагає людям палити з метою контролю ваги. Однак дослідження не показали, що люди курять виключно для збереження або схуднення.

Взаємозв'язок нікотину зі схудненням

Незважаючи на те, що куріння ніколи не рекомендується працівниками охорони здоров’я через незліченні негативні наслідки для здоров’я, нікотин, як було показано, є пригнічувачем апетиту. Нікотин знижує апетит і може впливати на харчові звички людини. Дослідження впливу нікотину на апетит показало, що "чисті ефекти нікотину включають підвищення артеріального тиску, частоти серцевих скорочень та моторики шлунка, а також стійке зниження споживання їжі. Вегетативні, сенсорні та кишково-кишкові нейрони потенційно є важливі місця зв’язування нікотину, що спричиняє зміни в харчовій поведінці. Таким чином, культурні асоціації між курінням та контролем ваги частково відображають фізіологічні реакції організму на нікотин.

Нікотинова гумка має ефекти, подібні до сигарет, з точки зору придушення апетиту, і є деякі люди, які не палять, але використовують нікотинову камедь для того, щоб контролювати вагу або худнути.

Нікотин також може знизити рівень інсуліну в крові людини, що може зменшити тягу до солодкої їжі. Крім того, нікотин активує вплив адреналіну на м’язи шлунка, викликаючи тимчасове відчуття втрати апетиту. Інші дослідження показали, що курці витрачають більше калорій під час фізичних вправ або будь-якої діяльності, підтверджуючи висновок про те, що курці відчувають збільшення швидкості метаболізму. Також потрібно враховувати сечогінні властивості нікотину, який спричиняє низький рівень кальцію в крові.

Існує суперечка щодо того, чи справді курці худші за некурців. Деякі дослідження показали, що курці (у тому числі курці, що довго і довго курці) важать менше, ніж некурці, і з часом набирають менше ваги. На відміну від них, деякі лонгітюдні дослідження не показали кореляції між втратою ваги та курінням, принаймні серед молодих людей. Отже, хоча встановлено зв’язок між пригніченням нікотину та апетиту, а також іншими фізіологічними реакціями на споживання нікотину, все ще ведуться дискусії щодо того, чи перетворюються ці хімічні та біологічні реакції на втрату ваги. Вік може виступати обтяжуючим фактором у деяких з цих досліджень. По суті, причинного зв’язку між фізіологічним впливом нікотину та вагою курців та некурців не встановлено.

Тютюн та контроль ваги у підлітків

Хоча більшість дорослих не курять, щоб контролювати вагу, кілька досліджень показали, що зв'язок між вживанням тютюну та бажанням бути стрункими та контролювати вагу впливає на підлітків, коли вони вирішують палити. Дослідження показують, що дівчата-підлітки, які високо цінують худорлявість, частіше починають палити. Крім того, дівчата, які вже вживають ризиковану поведінку через контроль ваги, частіше починають також палити.

Нові дослідження повинні вивчити етнічні тенденції щодо жінок та вживання тютюну для контролю ваги. До цього часу дослідження показали, що молоді білі жінки можуть частіше використовувати сигарети для контролю ваги. Оголошення певних марок та типів сигарет, схоже, націлені на цю демографічну групу.

Хоча зазвичай виявляють, що білі жінки частіше курять для зниження ваги, одне дослідження показало, що куріння для зниження ваги або контролю не обмежується лише білими жінками, а переважає за расовою ознакою та статтю. Встановлено, що серед усіх расових груп проблеми з вагою та негативне сприйняття тіла є важливим фактором у прийнятті рішення підлітками курити. Однак слід зазначити, що зв'язок між вагою та курінням серед молодих чоловіків був статистично значущим лише у групах білих або змішаних рас.

У минулому дослідження показали, що дівчата-підлітки вважають втрату ваги або контроль ваги одним із позитивних значень куріння. Взагалі, молоді жінки та дівчата, на яких впливає контроль ваги, особливо ті, хто вже застосовує нездорові методи контролю ваги, мають підвищений ризик куріння.

Дізнайтеся більше про куріння для схуднення: